足踏み教室は今日の15時からです

先週は祝日の為にお休みさせていただいていた足踏み教室ですが、今日は通常通り予定しています。

時間は15時から、場所は当院です。

動きやすい服装でお越し下さい。

なお、靴を脱いで運動をしますので、ストッキングは避けていただき、靴下でお願いします。

また希望があれば、ノルディックウォーキング、ポールウォーキングの体験会も行いますので気軽に申し出てください。

目立つ服装を・・・

この時期は夕方になると真っ暗になりますね。

そこで気をつけたいのが服装。

この時期は服装もどちらかと目立たない色が多くなるので、道路を歩いても自動車のドライバーからは見えにくくなります。

夕方は事故が起こりやすいとも言われていますので、夕方に外出をされるときは明るい色の服装をするか、反射材の付いたものを身につけるようにしましょう。

NHKきょうの健康テキスト12月号

NHKきょうの健康テキストの12月号が手に入りました。


主なテーマは
・ 変わる脳梗塞治療
・ 最新 骨粗しょう症対策
・ あきらめないで！ 冷え症 ほか

当院待合室に置いてますので放送前の予習に利用してください。

昨日の勉強会

昨日の勉強会には17名の皆様に参加してくださいました。

ありがとうございます。

甲状腺と心臓ということで、主な内容として
・甲状腺の働き(エネルギー産生、交感神経に対する作用、成長に必要)
・甲状腺は交感神経を介して心臓に働きかける
・バセドウ病などの甲状腺機能亢進症では交感神経により動悸などの症状が出てくる
・橋本病をはじめとした甲状腺機能低下症による症状
・甲状腺の血液検査は基本的な検診には入っていない　　など

甲状腺についてなんとなくでもイメージができれば幸いです。

そのほか、出席された皆さんに風邪対策を聞いてみました。
・うがい、手洗い
・運動
・食事に気をつける
・暖房をつける　など


来月は、実は去年の12月もとり上げたのですが、年末年始に向けて、塩分やカロリーの高い食事を摂る機会が多くなるため、一般的な正月料理の塩分などを挙げて、もう一度塩分について勉強してみましょう。

12月24日土曜日15時からで場所は箱崎会館です。

今日の15時から勉強会です

今日(11月26日)は第四土曜日で勉強会の日です。

テーマは「甲状腺と心臓のつながり」

心臓の病気による症状なのかなと思ったら、実は原因が甲状腺にあったということはたまにあることです。

では、甲状腺と心臓には直接的なつながりがあるのか、それとも間接的なつながりがあるのかを勉強していきましょう。

時間は15時から。場所は箱崎会館です。

寒くなってきましたのであたたかい服装でお越し下さい。