憧れのラテンボディ・ダイエット!

Health&PeaceなZOUKダンス「BIOZOUK(ビオズーク)」の話を中心に健康や運動について話してます。

自分の時間を取り戻す

2017-04-26 07:58:06 | 日記
小学校に入った頃からだろうか?

勉強、宿題、家の手伝い等

色々と外の用事が増えてくる。


高学年ともなると、部活やら塾通いなんて子も少なくない。


学校ではチャイムの合図で授業が始まり、

家に帰っても「あれしなさい、これしなさい」と、

色々とさせられてしまうのだ。


そうしてドンドンと自分の時間が奪われてくる。


それは何を意味するのか?


自分で考える時間というのが無くなってくる。

私はそう思う。


自分で考える時間がないと、

本当に自分で望むことが分かり難くなる。



そして、周りに流されやすかったり、

本心から離れていくと考えられる。



成人して社会に出たらもう競走馬のようにガムシャラになり、

「生活のためには稼がなきゃ」

と思考回路が構築される人がほとんどとなってくる。


またそれが社会なんだと思い込んでしまう。


そして最終的には自分を壊すか、周りを壊すか、

というところまでいってしまう人も少なくないのでは。


そうなる前に、

「自分を省みる」

そんな時間を持つ習慣が大切だと思う。


どんな忙しい時にでも「自分でいられる時間」を持つ。


この様な習慣を気がついたら行う事によって、

自分の本心に近づけると思う。



自分の時間を取り戻すということは、

自分自身を取り戻すということなのだ。

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肚に繋げる

2017-04-10 23:34:52 | 日記
力を抜いて動く世界を追求するBioZouk。


あちらこちらに力が入っている事を、

自分で認識するのが大事。


そして色々な所の力が抜けてくると、

体にコネクションが生まれてくる。



現代人は肩や首に力が入っている人が多い。



だから首コリや肩コリの人が増えているんだが、

そこを練習で抜くのが大事である。


すると、腕やら首が『肚』と繋がってくるのである。

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棒術楽しす

2017-03-26 23:17:32 | 日記
本日は福岡で最後の大人の棒術稽古会だった。


最後でも初めての人がいたので、

棒の取り扱い方から武道における礼儀作法をレクチャー。


準備体操をそこそこに、

受け身の練習。


子ども棒術では始めているが、

大人の稽古では初めて。


やはり転がるって気持ちいいなぁ〜



こういうことやってないと、


「転がる」という事は大人になるとしなくなる。


これがまた体が硬くなる理由の一つだ。


その後に合気上げ。

このコツも理解するには時間がかかる。


何せ日常生活で使う力の使い方しか普通の人は知らないから。


そしてその力を抜く為にカエルジャンプ。


今夜は足腰の鍛錬の為に「半身半立ち歩行」もした。



棒の稽古に入るまでにこの様に色々と予備稽古がある。


その予備稽古で大切な心身の使い方を学ぶのである。


またこのやり方はBioZoukのレッスンでも貫かれている。


そう、心身の使い方を変えないと、技にはならないという事。

だからBioZoukでも最初に日常生活の癖をリセットする為にエクササイズを色々と行うのである。




そして本編の棒の稽古だが、


6尺もあるものを振り回すのだから爽快感が生まれる。



決して人を倒すための稽古ではなく、


人に倒されない為の稽古こそ真面目(しんめんぼく)。


だから「受け」というのがとても重要且つ学びも多い。


隙を作ったり、

間合いを意識したり、

常に相手との「心身の」距離というものを読む

「勘」を養成していくのである。


この様に武道は

「力が強い」

だの

「勝った負けた」

だの、

凡そスポーツとは違うモノである。



だからこそ稽古では日常生活では味わえない


「心身の運用」を


発見して行くのが何よりの楽しみになる。




あ〜もっと愛好家が増えないかしら??



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幸せな日々

2017-03-25 23:01:43 | 日記
本日は福岡にて週末最後のワークショップを開催した。



お昼にプライベートレッスン1時間、

場所を移してのタンゴレッスン2時間、

そして戻ってきてグループレッスン2時間、

最後はプライベートレッスン1時間で上がり。



毎度の週末がこうだったらと幸せを噛み締めた。


しかし、これで最後。


時間は待ってくれない。


時代がドンドンと動いている。

そして次のステージの準備は着々と出来上がってる。

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触れ合いはそっと指から

2017-03-24 22:27:09 | 日記
最近気になっているのは、


腕や指の動き。



BioZoukではもっともっと


「腕や手・指」の動きを


豊かにしたい。



そこで思ったのは、

タイやバリ、沖縄などアジアの踊りは


「手」


が特徴的だということ。



西洋的な文化ではアブラッソ(ハグ)が普通だけど、

日本はなかなかその文化はない。



だから人と触れ合っていくことに対して、


もっと時間をかけてもいいのかな?と思うようになった。



そこで思い立ったのは「腕や手・指」の動きであり、


そこからのコンタクトである。



滑らかに舞う指が触れ合い、絡み、紡ぎ合う、、、


また新たなる世界を発見!

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