階段トレーニング

「スポーツクラブなんかに頼らないで、普段から会社の階段を駆け上がり駆け下りればいい」なんて書いたものだから階段を駆け下りていたら…膝を痛めてしまった。これは4月末ごろの話。連休中は膝が痛くて家の中でヨタヨタしていた。

膝の具合が良くなった5月17～18日頃から、階段を上ることにしている。下りはまた膝を痛めると困るから昇りだけ。出勤したときと、外出から戻ったときなど、1日に2～3回程度はオフィスのフロアまで階段を使う。10階以上あるのでかなりキツイ。特にカバンに重たい資料が入っているときなど地獄だ、と思うことすらあった。でも2週間ぐらい続けているとだいぶ慣れてきた。

3日坊主で終わるかも知れないので書かなかったが、2週間続いているので書いてみた（笑）。