深夜は食べない

深夜まで飲み食いするのは体によくないことは分かっていてもヤメラレなかった。1年ぐらい前に「夜10時以降は飲食しない」と家族に宣言していたもののズルズルになって、深夜0～1時過ぎてから食べることもある。若いときは平気だったがそうはいかなくなっている。

ブログで宣言しておこう。
夜10時以降は飲食しない
ただし業務や友人との会合を除く。水、無糖茶類も除く。

5日の夜から実践している。今のところ2日間続いている。