関節包

6年ぶりに整形外科へ・・・

右膝の状態を診てもらいました

（お箏の先生と、先生が育てているメダカサンたちにも報告）

　

右膝を痛めて、もう50年くらい経ちましたから
ストレッチをしたり、マッサージをしたり、気を付けるポイントは心得ているつもりです

「ためしてガッテン！」で、ヒザの痛みは、軟骨のすり減りだけでなく
関節の周りを袋のように覆う「関節包」が原因になっていると聞きました

関節リウマチで治療している友人が
ひざの痛みで最も多いのは変形性膝関節症だと教えてくれて
「女性ホルモンが減ると軟骨も老化するし、
エイコサンモ太らないように気を付けて！」と気遣ってくれました

電気をあてて、一週間分の飲み薬と湿布をもらって養生しています

 

・・・6年前は、叔母と義母の身の回りのことを手伝っていましたから
膝にも大きな負担がかかってミズをぬいてもらったりしました・・・