【今日の摂取カロリー】 3,034kcal
【今朝の体重】
天気も良く、それほど寒くもなかったので、歩いて散髪に行ってきました。400円の節約(^^)
浮いたお金で帰りにブックオフに寄って、108円本を2冊も買いました(^^) (15：30)
5分1,080円。今日の私の散髪タイムと料金でした。
サンキューカットという全国チェーンです。はっきり言って雑です(^^;
今まで安いと思って、数年間通いましたが、美容室でシャンプー込みでカット料金1,500円・・・。絶対こっちの方が良さそう。雑誌を読みながら優雅にカットされてる姿に憧れますね
(19：20)
11：30 起床
13：30～15：00 外出 散髪
15：30 朝食 スープヌードルシーフード、味噌汁 294kcal
(カップ麺 265kcal、味噌汁 29kcal、とろろ昆布少々)
18：00 昼食 肉じゃが半分 320kcal
19：00 間食 ドーナツ 1,260kcal
(ホットケーキミックス200g 702kcal、卵50g 76kcal、牛乳30g 21kcal、サラダ油50g 461kcal)
なんかイマイチ甘さが足りない。しかし砂糖は入れたくない。
21：30～23：30 昼寝
01：30 夕食 からあげ、キャベツの千切り 1,050kcalくらい
(とりから 750kcalくらい、魚肉から 150kcalくらい、キャベツ330g 76kcal、ソース たくさん)
04：00 就寝
【肉じゃが】2食分 640kcal
ジャガイモ370g 282kcal、にんじん210g 78kcal、玉ねぎ 39kcal、豚ひき肉100g 221kcal、めんつゆ45g 20kcal
【今日の飲料】
ホットコーヒー5杯 110kcal
【今朝の体重】
天気も良く、それほど寒くもなかったので、歩いて散髪に行ってきました。400円の節約(^^)浮いたお金で帰りにブックオフに寄って、108円本を2冊も買いました(^^) (15：30)
5分1,080円。今日の私の散髪タイムと料金でした。サンキューカットという全国チェーンです。はっきり言って雑です(^^;
今まで安いと思って、数年間通いましたが、美容室でシャンプー込みでカット料金1,500円・・・。絶対こっちの方が良さそう。雑誌を読みながら優雅にカットされてる姿に憧れますね
(19：20) 11：30 起床
13：30～15：00 外出 散髪
15：30 朝食 スープヌードルシーフード、味噌汁 294kcal
(カップ麺 265kcal、味噌汁 29kcal、とろろ昆布少々)
18：00 昼食 肉じゃが半分 320kcal
19：00 間食 ドーナツ 1,260kcal
(ホットケーキミックス200g 702kcal、卵50g 76kcal、牛乳30g 21kcal、サラダ油50g 461kcal)
なんかイマイチ甘さが足りない。しかし砂糖は入れたくない。
21：30～23：30 昼寝
01：30 夕食 からあげ、キャベツの千切り 1,050kcalくらい
(とりから 750kcalくらい、魚肉から 150kcalくらい、キャベツ330g 76kcal、ソース たくさん)
04：00 就寝
【肉じゃが】2食分 640kcal
ジャガイモ370g 282kcal、にんじん210g 78kcal、玉ねぎ 39kcal、豚ひき肉100g 221kcal、めんつゆ45g 20kcal
【今日の飲料】
ホットコーヒー5杯 110kcal