【今日の摂取カロリー】 2,870kcal
【今日の食費】 504円
11：15 起床
12：35 出勤
23：20 帰宅
23：50 夕食
02：15 おやつ
04：30 間食
06：00 就寝
朝食、昼食 なし
夕食 モダン焼き、かぼちゃの煮つけ、海鮮春雨スープ 205円 1,261kcal
(たこ焼き粉100g \8 355kcal、卵1個50g \15 76kcal、豚挽肉100g \50 221kcal、ニラ30g \15 9kcal、とろけるチーズ18g \17 56kcal、うどん1食 \30 258kcal)
(お好み焼きソース20g \5 28kcal、マヨネーズ8g \3 53kcal、削り節 \10 10kcal)
(かぼちゃ160g \33 146kcal、海鮮春雨スープ1食 \19 49kcal)
おやつ 炊飯器ケーキ、ジャイアントカプリコ、ポッキー 182円 1,293kcal
(強力粉45g \5 165kcal、薄力粉55g \5 203kcal、ミルクココア粉20g \17 81kcal、砂糖10g \1 39kcal、牛乳140g \21 79kcal、サツマイモ130g \33 172kcal)
(ジャイアントカプリコ \20 204kcal、ポッキー70g \80 350kcal)
見切り品のポッキーを買いました。久しぶりに食べましたが、滅茶苦茶美味いですね(^^)
間食 かぼちゃの煮つけ120g 25円 110kcal
飲料 自宅 カフェオレ 2杯 14円 36kcal
職場 アイスコーヒー 18円 71kcal
自販機カップコーヒー 60円 40kcal
缶コーヒー(頂き物) 0円 59kcal
今日の体重：47.7kg
ＢＭＩ：17.6
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120426
【今日の食費】 504円
11：15 起床
12：35 出勤
23：20 帰宅
23：50 夕食
02：15 おやつ
04：30 間食
06：00 就寝
朝食、昼食 なし
夕食 モダン焼き、かぼちゃの煮つけ、海鮮春雨スープ 205円 1,261kcal
(たこ焼き粉100g \8 355kcal、卵1個50g \15 76kcal、豚挽肉100g \50 221kcal、ニラ30g \15 9kcal、とろけるチーズ18g \17 56kcal、うどん1食 \30 258kcal)
(お好み焼きソース20g \5 28kcal、マヨネーズ8g \3 53kcal、削り節 \10 10kcal)
(かぼちゃ160g \33 146kcal、海鮮春雨スープ1食 \19 49kcal)
おやつ 炊飯器ケーキ、ジャイアントカプリコ、ポッキー 182円 1,293kcal
(強力粉45g \5 165kcal、薄力粉55g \5 203kcal、ミルクココア粉20g \17 81kcal、砂糖10g \1 39kcal、牛乳140g \21 79kcal、サツマイモ130g \33 172kcal)
(ジャイアントカプリコ \20 204kcal、ポッキー70g \80 350kcal)
見切り品のポッキーを買いました。久しぶりに食べましたが、滅茶苦茶美味いですね(^^)
間食 かぼちゃの煮つけ120g 25円 110kcal
飲料 自宅 カフェオレ 2杯 14円 36kcal
職場 アイスコーヒー 18円 71kcal
自販機カップコーヒー 60円 40kcal
缶コーヒー(頂き物) 0円 59kcal
今日の体重：47.7kg
ＢＭＩ：17.6
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120426