2014年 2/23 (日)

【今日の摂取カロリー】　2,818kcal　(食：2,356　菓：316　飲：146)
【今日の食費】　335円

風邪5日目。脱力感、軽い咳、鼻水。普段だったら3～4日で治るのですが、今回は治りませんね～。(01：50)
衰弱した体に鞭打って、2時間もサビ残して頑張りました(^^)明日は休みです(^^)　一日中寝て過ごす(^^)　(01：40)
10：55　起床　軽い頭痛。昨日より楽
12：20　朝食　かぼちゃの煮つけ120g　33円　110kcal
12：40　出勤
間食　チョコ系菓子(頂き物)　0円　130kcal(推定)
23：55　帰宅　今日もお疲れええええええええええ
00：50　昼食　サラダスパゲティー、キャベツの千切り　123円　1,188kcal

(パスタ200g \20 712kcal、ツナ水煮70g \50 51kcal、魚肉ソーセージ \25 126kcal、マヨネーズ40g \13 280kcal、キャベツ80g \15 19kcal)
やっぱり油漬でないと美味しくないですね(^^)しかし大好物だったサラスパが、前回もそうですが美味しくないと感じ始めたのは味覚の変化か、マヨネーズに原因があるのか・・・。
02：40　間食　トースト2枚　32円　340kcal
(食パン2枚 \26 300kcal、チョコクリーム10g \6 40kcal)
04：00　夕食　食パン　62円　718kcal
(食パン4枚 \53 600kcal、マーガリン20g \9 118kcal)
06：00　間食　板チョコ残り　24円　186kcal
07：00　一応就寝

飲料　自宅　コーヒー2杯　20円　44kcal
　　　　職場　アイスコーヒー　25円　69kcal
　　　　　　　　ネスレGBコーヒー 1杯　16円　33kcal

今日の体重
朝：
夜：

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130223

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