2015年 2月7日 (土)

【今日の摂取カロリー】　1,577kcal　(食：863　菓：461　飲：253)
【今日の食費】　356円　(食：\146　菓：\96　飲：\114)

先日の夜更かし以来、朝まで起きてるのが続いています(^^;　おかげで睡眠不足です。そろそろ元に戻さないといけません。　(11：45)
疲れた～。寝不足だ(^^;　今日は早く寝るぞ(^^)　(23：05)
旅程が確定しました(^^)
3月中旬に京阪神、4月下旬に沖縄です(^^)　(23：10)

11：15　起床　室温：9℃
12：30　出勤
22：15　帰宅
22：35　昼食　ネギだくインスタントラーメン　126円　794kcal

(即席麺2食 \67 740kcal、キャベツ120g \17 28kcal、ネギ1本 \42 26kcal)
23：25　間食　菓子パン　96円　461kcal

02：30　間食　バナナ1本　20円　69kcal
05：00　就寝

飲料　自宅　ホットコーヒー4杯　44円　88kcal
　　　　職場　アイスコーヒー　22円　66kcal
　　　　　　　　ネスレGBコーヒー3杯　48円　99kcal

今日の体重


〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140207