【今日の摂取カロリー】 3,497kcal (食：2,929 菓：514 飲：54)
【今日の食費】 525円
(^0_0^)さん
こんばんは。ツイッター見ましたよ(^^)私も４年ぐらい前は同じぐらい体重がありました(^^)
今のバイトを始めてからはこんな感じで暴食しながらでも30kg痩せましたｗ(^0_0^)さんも頑張ってください(^^)
実は私はツイッターのアカウントを持ってない上に、仕組みがよく分からないのですよね(^^;
フォローとかフォロワーとか？？？
コメントしようとしたら、ログインしないといけないようですね・・・。
今更ですがツイッターの仕組みを調べてみます。
究麺は美味しくなかったですか？見かけたことはありますが、５食195円以下でしか買わない私には縁の無い商品ではあります(^^;
去年だったかマルちゃんの正麺とかが凄く売れてましたよね。最近では売切れてるのを見たことは無いですがｗ
08：15 起床
08：40 朝食
11：35 昼食
11：50
～ 外出。買物
13：00
15：00
～ 昼寝
17：10
19：00 夕食
22：00
～ 昼寝
01：00
03：00 夜食
06：30 就寝
朝食 バナナ2本 52円 138kcal
昼食 インスタントラーメン、かぼちゃの煮つけ、ヨーグルト 105円 592kcal
(即席袋麺1食 \39 406kcal、カットワカメ5g \5 7kcal、かぼちゃ140g \38 128kcal、ヨーグルト \23 51kcal)
南瓜が全然美味しくありません。甘みが無いんですね。
夕食 チキンカツ、トンカツ、もやしとワカメのサラダ 128円 673kcal
(カツ \99 609kcal、もやし200g \19 29kcal、カットワカメ5g \5 7kcal、ソース20g \5 28kcal)
夜食 そうめん、チキンカツ、トンカツ 119円 1,297kcal
(素麺200g \20 688kcal、カツ \99 609kcal)
【チキンカツとトンカツ】 197円 1,218kcal
(鳥むね肉210g \61 227kcal、豚もも肉200g \100 256kcal、片栗粉40g \4 188kcal、パン粉60g \15 111kcal、サラダ油40g \8 360kcal、卵50g \9 76kcal)
間食 きな粉パンケーキ 28円 514kcal
(小麦粉70g \7 258kcal、青きな粉20g \2 87kcal、卵50g \9 76kcal、牛乳60g \9 34kcal、砂糖15g \1 59kcal)
きな粉は10ｇぐらいまでがベストですね。多く入れると美味しくない。
ヨーグルト70g \23 51kcal
炊飯器鳥 49円 178kcal
(鳥むね肉150g \44 162kcal、ドレッシング8g \5 16kcal)
飲料 カフェオレ 3杯 21円 54kcal
今日の体重：49.2kg
ＢＭＩ：18.2
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120620
【今日の食費】 525円
(^0_0^)さん
こんばんは。ツイッター見ましたよ(^^)私も４年ぐらい前は同じぐらい体重がありました(^^)
今のバイトを始めてからはこんな感じで暴食しながらでも30kg痩せましたｗ(^0_0^)さんも頑張ってください(^^)
実は私はツイッターのアカウントを持ってない上に、仕組みがよく分からないのですよね(^^;
フォローとかフォロワーとか？？？
コメントしようとしたら、ログインしないといけないようですね・・・。
今更ですがツイッターの仕組みを調べてみます。
究麺は美味しくなかったですか？見かけたことはありますが、５食195円以下でしか買わない私には縁の無い商品ではあります(^^;
去年だったかマルちゃんの正麺とかが凄く売れてましたよね。最近では売切れてるのを見たことは無いですがｗ
08：15 起床
08：40 朝食
11：35 昼食
11：50
～ 外出。買物
13：00
15：00
～ 昼寝
17：10
19：00 夕食
22：00
～ 昼寝
01：00
03：00 夜食
06：30 就寝
朝食 バナナ2本 52円 138kcal
昼食 インスタントラーメン、かぼちゃの煮つけ、ヨーグルト 105円 592kcal
(即席袋麺1食 \39 406kcal、カットワカメ5g \5 7kcal、かぼちゃ140g \38 128kcal、ヨーグルト \23 51kcal)
南瓜が全然美味しくありません。甘みが無いんですね。
夕食 チキンカツ、トンカツ、もやしとワカメのサラダ 128円 673kcal
(カツ \99 609kcal、もやし200g \19 29kcal、カットワカメ5g \5 7kcal、ソース20g \5 28kcal)
夜食 そうめん、チキンカツ、トンカツ 119円 1,297kcal
(素麺200g \20 688kcal、カツ \99 609kcal)
【チキンカツとトンカツ】 197円 1,218kcal
(鳥むね肉210g \61 227kcal、豚もも肉200g \100 256kcal、片栗粉40g \4 188kcal、パン粉60g \15 111kcal、サラダ油40g \8 360kcal、卵50g \9 76kcal)
間食 きな粉パンケーキ 28円 514kcal
(小麦粉70g \7 258kcal、青きな粉20g \2 87kcal、卵50g \9 76kcal、牛乳60g \9 34kcal、砂糖15g \1 59kcal)
きな粉は10ｇぐらいまでがベストですね。多く入れると美味しくない。
ヨーグルト70g \23 51kcal
炊飯器鳥 49円 178kcal
(鳥むね肉150g \44 162kcal、ドレッシング8g \5 16kcal)
飲料 カフェオレ 3杯 21円 54kcal
今日の体重：49.2kg
ＢＭＩ：18.2
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120620