【今日の摂取カロリー】 2,799kcal (食：2,143 菓：540 飲：116)
【今日の食費】 702円
風邪が治りません。もう1ヶ月ぐらいになります('A`)途中で一度治った感じですが、咳が残ってるので、ずっと風邪ひいてる感じです(^^;
一昨日あたりから軽い頭痛あり。咳き、痰は依然として続いてる。 (14：15)
お菓子と菓子パンの合計が4,000円を超えてしまいましたので、家計、体重ともに締めて行きましょう(^^) (16：00)
12：30 起床 雨 室温：16℃
13：20～13：30 外出 郵便局
13：45 朝食 キャベツの千切り、かぼちゃの煮つけ、ヨーグルト、チーズ 99円 286kcal
(キャベツ110g \9 26kcal、ヨーグルト100g \24 65kcal、かぼちゃ90g \20 82kcal、ベビーチーズ2個 \45 78kcal、マヨネーズ5g \1 35kcal))
15：40 間食 米菓10枚 52円 270kcal
16：30～16：40 外出 郵便局
18：55 昼食 袋ラーメン、チーズ 167円 662kcal
(マルちゃん正麺1食分 \59 328kcal、豚挽肉100g \51 221kcal、キャベツ150g \12 35kcal、ベビーチーズ2個 \45 78kcal)
19：30～21：30 昼寝
21：40 間食 米菓10枚 52円 270kcal
00：05 間食 りんご 51円 114kcal
01：35～02：40 入浴
03：15 夕食 盛りそば、かぼちゃの煮つけ、チーズ 141円 707kcal
(乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal、かぼちゃ90g \20 82kcal、ベビーチーズ2個 \45 78kcal)
04：15 間食 ライトバーガー、チーズ 96円 374kcal
(ライトバーガー \51 296kcal、ベビーチーズ2個 \45 78kcal)
05：00 就寝
飲料 ホットコーヒー2杯 14円 34kcal
アイスコーヒーL 2杯 30円 82kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20131017
【今日の食費】 702円
風邪が治りません。もう1ヶ月ぐらいになります('A`)途中で一度治った感じですが、咳が残ってるので、ずっと風邪ひいてる感じです(^^;一昨日あたりから軽い頭痛あり。咳き、痰は依然として続いてる。 (14：15)
お菓子と菓子パンの合計が4,000円を超えてしまいましたので、家計、体重ともに締めて行きましょう(^^) (16：00)12：30 起床 雨 室温：16℃
13：20～13：30 外出 郵便局
13：45 朝食 キャベツの千切り、かぼちゃの煮つけ、ヨーグルト、チーズ 99円 286kcal
(キャベツ110g \9 26kcal、ヨーグルト100g \24 65kcal、かぼちゃ90g \20 82kcal、ベビーチーズ2個 \45 78kcal、マヨネーズ5g \1 35kcal))
15：40 間食 米菓10枚 52円 270kcal
16：30～16：40 外出 郵便局
18：55 昼食 袋ラーメン、チーズ 167円 662kcal
(マルちゃん正麺1食分 \59 328kcal、豚挽肉100g \51 221kcal、キャベツ150g \12 35kcal、ベビーチーズ2個 \45 78kcal)
19：30～21：30 昼寝
21：40 間食 米菓10枚 52円 270kcal
00：05 間食 りんご 51円 114kcal
01：35～02：40 入浴
03：15 夕食 盛りそば、かぼちゃの煮つけ、チーズ 141円 707kcal
(乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal、かぼちゃ90g \20 82kcal、ベビーチーズ2個 \45 78kcal)
04：15 間食 ライトバーガー、チーズ 96円 374kcal
(ライトバーガー \51 296kcal、ベビーチーズ2個 \45 78kcal)
05：00 就寝
飲料 ホットコーヒー2杯 14円 34kcal
アイスコーヒーL 2杯 30円 82kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
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