2016年2月12日(金)

【今日の摂取カロリー】　2,185kcal

【今朝の体重】



我慢出来ずに菓子パンを買ってしまいました(^^;　(22：50)
タバコの備蓄が8カートンになりました。3月末時点で30カートン(75,000円)を目指します。　(22：55)

10：20　起床
11：45　出勤
22：00　帰宅
22：10　朝食　キャベツと鶏ササミのサラダ　184kcal

(キャベツ190g 44kcal、鶏ササミ65g 69kcal、マヨネーズ10g 71kcal)
22：45　間食　菓子パン2個　963kcal

このはちみつ＆マーガリンこっぺは黒コッペのようなガツンと来るものがない。大人しい味です。次ぎ買うことはないです(^^;
02：20　昼食　カレースパゲティー　906kcal

(パスタ200g 756kcal、レトルトカレー 150kcal)
03：00　就寝

【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯　66kcal
スティックコーヒー2杯　66kcal

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