2013年 10/25 (金)

【今日の摂取カロリー】　2,045kcal　(食：962　菓：899　飲：184)
【今日の食費】　242円

牛乳
の値上げについて以前書きましたが、乳脂肪分が減ってるにも関わらず、値段が上がってる牛乳が一部あるんですね～。これはまさしく店側の便乗値上げですね(^^)
私が常用してる牛乳もそうなんです(^^;ただそのおかげでカロリーが10%ぐらい下がってるので、悪いことばかりでもないなと思いました(^^)

11：10　起床
12：40　出勤
23：25　帰宅
23：45　昼食　キャベツの千切り、かぼちゃの煮つけ、味噌汁　41円　220kcal

(キャベツ120g \16 28kcal、かぼちゃ180g \21 164kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、カットワカメ少々)
01：00　間食　炊飯器ケーキ　85円　899kcal

(ホットケーキミックス200g \45 738kcal、卵55g \16 84kcal、牛乳150cc \24 77kcal)
これまた久しぶりの炊飯器ケーキです。10分で完食しました<(_ _)>
美味しかったです(^^)
03：15　夕食　にゅうめん　43円　686kcal
　
(冷麦200g \24　686kcal、めんつゆ100cc \19 --kcal)
プーす～さんのにゅうめんが美味しそうだったので、私も作ってみました(^^)
つゆは飲まなかったので、カロリーから除外してます。
間食　スライスチーズ1枚　17円　56kcal
04：00　就寝

飲料　自宅　カフェオレ1杯　7円　18kcal
　　　　　　　アイスコーヒー1杯　10円　30kcal
　　　　職場　スティックカフェオレN　2杯　39円　136kcal

今日の体重
朝：
夜：

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20121025

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