【今日の摂取カロリー】 3,265kcal (食：2,482 菓：747 飲：36)
【今日の食費】 547円
散財
してきました(^^)と言っても100円ショップです。
ずっと欲しかった仕切りプレートです(^^)プーす～さんが使っておられるので、私も100円ショップでずっと探してたのですが、ついにダイソーで見つけました(^^)
セリアで購入したキッチンマットです。今までダンボールを敷いてたのですが、洗って使いまわせるマットが欲しかったんですね(^^)大きさが不十分だったので2枚買いました(^^;
こちらもセリアで購入した、私のお気に入りのタッパーです(^^)
フタの向きによって、フタをしたままレンジでチンできる優れものです。
ご飯200gを冷凍保存するサイズが欲しかったんです(^^)
コラボ
ホットコーヒーとアイスクリームのコラボレーションです(^^)
交互に口にしましたが、アイスの冷たさでホットが飲みやすい上に、アイスも溶け易い一石二鳥でした(^^)
12：15 起床
14：20 朝食 かぼちゃの煮つけ、小松菜のおひたし 63円 124kcal
(かぼちゃ120g \17 110kcal、小松菜90g \46 14kcal)
15：20～16：20 外出。買物
17：10 昼食 牛バラ焼肉、小松菜のおひたし、かぼちゃの煮つけ 116円 898kcal
(味付牛バラ肉100g \50 371kcal、ご飯260g \30 437kcal、小松菜50g \23 8kcal、かぼちゃ90g \13 82kcal)
18：00 間食 アイスクリーム 50円 249kcal
20：10 間食 炊飯器イモ190g 42円 251kcal
23：00 夕食 お好み焼き、かぼちゃの煮つけ、味噌汁 65円 577kcal
(小麦粉80g \8 295kcal、豚挽肉50g \25 111kcal、キャベツ80g \8 19kcal、一口イカ少々、麺つゆ少々、ソース \3 14kcal)
(かぼちゃ120g \17 110kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、カットワカメ・ネギ少々)
00：00 間食 炊飯器イモ190g 42円 251kcal
アイスクリーム 50円 249kcal
01：00 夜食 お粥 55円 381kcal
(ご飯200g \30 336kcal、一口イカ50g \25 45kcal、カットワカメ・めんつゆ少々)
02：00 間食 アイスクリーム 50円 249kcal
02：30 就寝
【豆腐の味噌漬にチャレンジ(^o^)/】
ネットでいろいろ見た中で、一番簡単そうなのを参考にします(^^)
①木綿豆腐を横切りにして、重石をのせて水切りします。
半分に折れてしまいました(^^;
②キッチンペーパーに味噌を塗ります。
ガーゼなんて持ってるはずがありませんからね(^^;
③水切りした豆腐を載せます
④満遍なく味噌を塗りたくります
⑤包んでタッパーに入れて完成です
冷暗所で保管とありますが、とりあえずは冷蔵庫に入れました(^^)
しばらくなじませてから冷暗所に移し、数ヶ月漬け込む予定です。
飲料 カフェオレ2杯 14円 36kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20121017
最近は食べてませんが、私の主食級である炊飯器鳥を初めて作った記念日ですね(^^)
早く鶏むね肉の相場が下がりますように(^^)
ランキングに参加してます。クリックして貰えるととても嬉しい(^^)
【今日の食費】 547円
散財してきました(^^)と言っても100円ショップです。
ずっと欲しかった仕切りプレートです(^^)プーす～さんが使っておられるので、私も100円ショップでずっと探してたのですが、ついにダイソーで見つけました(^^)
セリアで購入したキッチンマットです。今までダンボールを敷いてたのですが、洗って使いまわせるマットが欲しかったんですね(^^)大きさが不十分だったので2枚買いました(^^;
こちらもセリアで購入した、私のお気に入りのタッパーです(^^)
フタの向きによって、フタをしたままレンジでチンできる優れものです。
ご飯200gを冷凍保存するサイズが欲しかったんです(^^)
コラボ
ホットコーヒーとアイスクリームのコラボレーションです(^^)
交互に口にしましたが、アイスの冷たさでホットが飲みやすい上に、アイスも溶け易い一石二鳥でした(^^)
12：15 起床
14：20 朝食 かぼちゃの煮つけ、小松菜のおひたし 63円 124kcal
(かぼちゃ120g \17 110kcal、小松菜90g \46 14kcal)
15：20～16：20 外出。買物
17：10 昼食 牛バラ焼肉、小松菜のおひたし、かぼちゃの煮つけ 116円 898kcal
(味付牛バラ肉100g \50 371kcal、ご飯260g \30 437kcal、小松菜50g \23 8kcal、かぼちゃ90g \13 82kcal)
18：00 間食 アイスクリーム 50円 249kcal
20：10 間食 炊飯器イモ190g 42円 251kcal
23：00 夕食 お好み焼き、かぼちゃの煮つけ、味噌汁 65円 577kcal
(小麦粉80g \8 295kcal、豚挽肉50g \25 111kcal、キャベツ80g \8 19kcal、一口イカ少々、麺つゆ少々、ソース \3 14kcal)
(かぼちゃ120g \17 110kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、カットワカメ・ネギ少々)
00：00 間食 炊飯器イモ190g 42円 251kcal
アイスクリーム 50円 249kcal
01：00 夜食 お粥 55円 381kcal
(ご飯200g \30 336kcal、一口イカ50g \25 45kcal、カットワカメ・めんつゆ少々)
02：00 間食 アイスクリーム 50円 249kcal
02：30 就寝
【豆腐の味噌漬にチャレンジ(^o^)/】
ネットでいろいろ見た中で、一番簡単そうなのを参考にします(^^)
①木綿豆腐を横切りにして、重石をのせて水切りします。
半分に折れてしまいました(^^;
②キッチンペーパーに味噌を塗ります。
ガーゼなんて持ってるはずがありませんからね(^^;
③水切りした豆腐を載せます
④満遍なく味噌を塗りたくります
⑤包んでタッパーに入れて完成です
冷暗所で保管とありますが、とりあえずは冷蔵庫に入れました(^^)
しばらくなじませてから冷暗所に移し、数ヶ月漬け込む予定です。
飲料 カフェオレ2杯 14円 36kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20121017
最近は食べてませんが、私の主食級である炊飯器鳥を初めて作った記念日ですね(^^)
早く鶏むね肉の相場が下がりますように(^^)
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