【今日の摂取カロリー】 3,375kcal (食：1,780 菓：1,416 飲：179)
【今日の食費】 578円
2,960円が今回の旅行費用でした(パンを除く)。でも予定されていた休日ではなく、シフトでは出勤日だったんですよね(^^; バイト代1回分6,500円も旅行経費に加えるべきかな？ (19：35)
弱雨予報がハズレて、一時豪雨のようなドシャ降りでした(^^;傘を持ってたのですが、カバンを含めてずぶ濡れになりました
今日は暖かいお風呂に入って風邪薬を飲んで早めに寝たいと思います。 (19：15)
鉄道の旅も良いですね(^^)と言っても往復で2時間くらいしか乗ってませんが。今度機会があればフリーキップを買って、ローカル線の旅をしたいですね(^^) (19：10)
04：45 起床 晴れ 室温：26℃ 現地は雨('A`)
04：50 間食 あんぱん 63円 446kcal
持っていく予定分まで食べてしまった／(^o^)＼
05：40 出発
出先 間食 菓子パン2個 200円 970kcal
18：40 帰宅 疲れた・・・
18：50 昼食 食パン 45円 728kcal
(食パン4枚 \33 600kcal、マーガリン20g \12 128kcal)
20：00～02：00 昼寝 爆睡してました
02：45 夕食 小松菜のお浸し、キャベツの千切り、目玉焼き、盛りそば 182円 688kcal
(小松菜200g \81 29kcal、キャベツ120g \10 28kcal、卵55g \15 84kcal、乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal)
1品ごとに作っては食べてたら、1時間も掛かりました(^^)
04：50 夜食 トースト2枚(マーガリン10g) 23円 364kcal
05：15 就寝
飲料 自宅 アイスコーヒーL 1杯 15円 41kcal
出先 アイスコーヒー2杯分 50円 138kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130628
【今日の食費】 578円
2,960円が今回の旅行費用でした(パンを除く)。でも予定されていた休日ではなく、シフトでは出勤日だったんですよね(^^; バイト代1回分6,500円も旅行経費に加えるべきかな？ (19：35)弱雨予報がハズレて、一時豪雨のようなドシャ降りでした(^^;傘を持ってたのですが、カバンを含めてずぶ濡れになりました 今日は暖かいお風呂に入って風邪薬を飲んで早めに寝たいと思います。 (19：15)鉄道の旅も良いですね(^^)と言っても往復で2時間くらいしか乗ってませんが。今度機会があればフリーキップを買って、ローカル線の旅をしたいですね(^^) (19：10)04：45 起床 晴れ 室温：26℃ 現地は雨('A`)
04：50 間食 あんぱん 63円 446kcal
持っていく予定分まで食べてしまった／(^o^)＼
05：40 出発
出先 間食 菓子パン2個 200円 970kcal
18：40 帰宅 疲れた・・・
18：50 昼食 食パン 45円 728kcal
(食パン4枚 \33 600kcal、マーガリン20g \12 128kcal)
20：00～02：00 昼寝 爆睡してました
02：45 夕食 小松菜のお浸し、キャベツの千切り、目玉焼き、盛りそば 182円 688kcal
(小松菜200g \81 29kcal、キャベツ120g \10 28kcal、卵55g \15 84kcal、乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal)
1品ごとに作っては食べてたら、1時間も掛かりました(^^)
04：50 夜食 トースト2枚(マーガリン10g) 23円 364kcal
05：15 就寝
飲料 自宅 アイスコーヒーL 1杯 15円 41kcal
出先 アイスコーヒー2杯分 50円 138kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
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