【今日の摂取カロリー】 3,526kcal (食：3,218 菓：0 飲：308)
【今日の食費】 583円 (食：\488 菓：\0 飲：\95)
－4℃。今日の最高気温です。昨日が4℃でとても暖かい１日でしたので、寒暖差に注意しないと風邪をひいてしまいます。少し頭が痛い。今日は食べて食べて栄養をつけます(^^) (13：45)
休日多便 読み：きゅうじつたべん
意味：休日はたくさんのうんこが出ること。 明日の体重が楽しみです(^^) (19：50)
12：20 起床 室温：11℃
13：55 朝食 豆腐とえのきを煮た物 101円 282kcal
(豆腐300g \41 216kcal、えのき \51 19kcal、めんつゆ50g \9 47kcal)
何故だろう？とても美味しく感じた(^^)
18：55 昼食 焼肉丼、かぼちゃの煮つけ、味噌汁 192円 1,214kcal
(味付き牛バラ200g \102 550kcal(推定)、ご飯1合 \49 534kcal、かぼちゃ110g \37 101kcal、味噌汁 \4 29kcal)
20：30～22：30 昼寝
03：35 夕食 ダブルたまご掛けごはん 77円 686kcal
(ご飯1合 \49 534kcal、卵50g2個 \28 152kcal)
04：45 夜食 インスタントラーメン 118円 1,036kcal
(即席麺2食 \67 740kcal、ライトバーガー \51 296kcal、キャベツ少々)
06：10 就寝
飲料 ホットコーヒー4杯 44円 88kcal
ジュース500ml 51円 220kcal
今日の体重
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140209
【今日の食費】 583円 (食：\488 菓：\0 飲：\95)
－4℃。今日の最高気温です。昨日が4℃でとても暖かい１日でしたので、寒暖差に注意しないと風邪をひいてしまいます。少し頭が痛い。今日は食べて食べて栄養をつけます(^^) (13：45)休日多便 読み：きゅうじつたべん意味：休日はたくさんのうんこが出ること。 明日の体重が楽しみです(^^) (19：50)
12：20 起床 室温：11℃
13：55 朝食 豆腐とえのきを煮た物 101円 282kcal
(豆腐300g \41 216kcal、えのき \51 19kcal、めんつゆ50g \9 47kcal)
何故だろう？とても美味しく感じた(^^)
18：55 昼食 焼肉丼、かぼちゃの煮つけ、味噌汁 192円 1,214kcal
(味付き牛バラ200g \102 550kcal(推定)、ご飯1合 \49 534kcal、かぼちゃ110g \37 101kcal、味噌汁 \4 29kcal)
20：30～22：30 昼寝
03：35 夕食 ダブルたまご掛けごはん 77円 686kcal
(ご飯1合 \49 534kcal、卵50g2個 \28 152kcal)
04：45 夜食 インスタントラーメン 118円 1,036kcal
(即席麺2食 \67 740kcal、ライトバーガー \51 296kcal、キャベツ少々)
06：10 就寝
飲料 ホットコーヒー4杯 44円 88kcal
ジュース500ml 51円 220kcal
今日の体重
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140209