中性脂肪が上がりました。

こんばんは。
先日、久しぶりに分子栄養学に基づく
６１項目の血液検査を受けました。
１年に１回自分の体の状態を読むことと
食事や栄養素（サプリメント）の
摂るものの見直しのための目安にしています。

今回、結果が届き愕然としました。

今までにない中性脂肪とコレステロールの
増加です。

お腹周りに肉がついてきたのは
感じていたのですが、数値がここまでとは・・・

振り返ってみると、
朝食も結構多目のごはんや
食後のコーヒーと何かデザートを
探して食べていました。

朝、だからいいかと自分をいい聞かせ

昼の弁当もなんとなくご飯が多かったかも・・・

夜は、できるだけお米は食べないの
ですが、家にかえって残っている
おかずを、結構食べていましたねー。

トータルのカロリーオーバーと
夜寝る前に、食べるおかず類が原因だったと
深く反省し、日曜日から早速
食事、コントロールしています。

血管が詰まりやすい状況になっていると
思われるので、ＥＰＡ、ＤＨＡ、ＶＥを
しっかり摂り予防しながら、ダイエットを
しています。

スタートし始めると、お腹まわりも
楽になってきました。

夏までにナイスボディーと
ナイスデーターを目標に頑張ります。

やはり、定期的な検査は大事です。

コンパス南青山店
　　宮城