1週間程前から「
チベット体操」を始めてみたよ。
本当はもっと前からやりたかったんだけど、
背中が激痛だったもんで。今も痛いケド。
だからなーんとなくな形になればいいかと思ってやってる。
チベット体操とは、チベットのラマ僧の間に伝えられて
いる健康体操なのだけど若返りの効果があるらしい!
60歳の老人が毎日これをやって見た目40歳になった
なんていう逸話も?!
もうやるしかないよっ。
基礎体温も上がるらしいし、私冷え性だからなあ。
動きはヨガみたい。たった5つの動きしかありません。
それらは「儀式」と呼ばれております。
チベット体操第1の儀式
第2の儀式
第3の儀式
第4の儀式
第5の儀式
なにか体に変化を感じたら報告するね~
これで本当に老ける速度が遅くなればいいのに。
あと基礎体温上がって代謝が良くなるとか。