子なしサークル 2020-2月

今回のテーマは

「皆さん体に良いことしてますか？」

参加者は8名でした

おやつおやつ🎵

又ボリボリ食べてしまって、晩ご飯お腹入りません状態になるんやろなぁ〜

おっとその前に消毒消毒

電車の中で座ってたら

頭の上でくしゃみを2回もされて

降り注いだんだろうなぁ〜と思うともう自分が菌まみれになった気分です

ここに来る前も、エレベーターなどあらゆるボタンは、指の腹ではなく第二関節で押しました

いつまでこんな状態続くのかな〜

さてテーマトークを簡単にまとめるとこんな感じ

きのこをよく食べるようにしている(きのこ鍋とか)

時間かけてストレッチで筋肉ほぐす

ヨガ〜呼吸に集中するのでマインドコントロール出来る

風呂上りに股関節ストレッチ

ウォーキング

発酵食品(糠漬け、味噌)を食べる

体幹鍛えるゆらゆら運動

毎日スムージー

つまづき防止のため小脳を鍛える

乳酸菌、果物、玄米をとる

などなど

ここから話が広がって、みんなでラジオ体操やってみた

第一だけだけど、終わったら体ぽかぽかでした

なかなか効果あるな〜

他にも足を交差して腕組みして20秒立てるかやってみたり←ほとんどの人が20秒持たず

あと何故か、阪神デパ地下のスナックパークのチョボ焼き、超美味しい話やら

↑あんまり力説されたので、検証がてら後日食べました〜

美味しい

けどたこ焼きとの違いがいまいち分からん

他にも

ローストビーフ注文するとワイン30分540円で飲み放題だとか食の話になったり、

枕と安眠体勢の話になったり、

セルフレジやら、ポイントの話やらと、相変わらずあちゃこちゃ話脱線して終わりました

サークルの帰り道寄ったあべのハルカスでは、ハッピーウーマンイベントとして、偶然、長谷川理恵さんのトークショーに出くわし

趣味としているランニングの話を

興味深く聞かせてもらいました

横浜マラソンでサブ3.5達成だとか

子供送り迎えに毎日10キロランだとか、こんな美人が走るとサマになるよなぁ〜と見ててあまりの綺麗さにうっとりしてしまう

顔、ちっちゃいの

足、めちゃ長いの

子供産んだとは思えん

帰りに無印で長谷川さんオススメの米飴見つけた

野菜ソムリエだったり、ヴィーガンパティシエだったりと、美女ガーはランに限らず食にもこだわるのね〜

マラソン大会はこのご時世、ことごとく中止となり、私は母のことがあったので、今シーズンはエントリーしてなかったけど、唯一申し込んでたフォトロゲまで中止となり

走る気削がれた私

甘いものも相変わらずつまみ食いしてる私

長谷川理恵さんとは超対極にいます

体に良いことしなくちゃね〜

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