ヒップ

涼しくて…２日間ほどエアコンなしの生活！
今日は台風だから窓開けて寝るのはダメかな？

雨の日はやっぱり支度が遅くなってしまい
乗る電車に乗れなくて…
乗車位置で待っていると、高校生男子が来ました。
いかにも、野球やっている男の子で…
電車が来て乗って、タカ坊と背中合わせになったのだ。
で、
タカ坊の背中に男の子のお尻があたっていて
なんとも引き締まったヒップで！
背中に感じたキュッとしまった、ヒップが羨ましいと思ったのであった。

タカ坊は、今、週２でトレーニングしています。
効果は、なかなか出ませんが…やらないよりマシと思っています。

昨日、27才の時の水着を着た自分の写真をみました(笑)
ビールのCMに出れるんじゃないか？と思うくらい
自分にしては、ナイスなボディーラインでした！
この時期は、もちろん運動は今までよりも多かったのと
代謝も良かった。
おまけに、お酒飲んでも、運動すればすぐに元に戻れる体型。
なんとも羨ましいぜ20代(笑)
ってアラサーじゃないかい？！

以前に通っていたときスポーツクラブで
年配の男性が「タカ坊さんは、いいお尻してるねー」って言われたもんです(笑)
どんなときでも、人は見ているんだなーって思ったのです。
タカ坊のお尻は大きい方だと思います。
でも、男女問わずに昔から「お尻がいいねー」って言われていました。
本気で？ってよく思っていたのですが
実際、何人かに言われると、そうなのかな？とも。
誉め言葉だと思って、受け止めていました。

ただね、年齢とともに
「言われなくなるんです」
やはり、老い。
運動しなければ、筋肉つけなければ、体型は変わります。
そんな老いを少しでも遅らせるために
筋トレに励みます！！

やっぱり「変わらないねー」って言われたいのが本音です！
アラフォーのタカ坊には、最高の誉め言葉だと思っています！！

朝トレ開始！

いやー、朝は電車が混んでました。
月初だからかな？
オヤジに革靴のかかとでタカ坊のアキレス腱を…
痛かったぜー！久々にダメージでした！！
そう言えば、この前カズ坊にも足の親指引き出し急に開けられて、痛かったぜー。
爪じゃなかったからまだマシだったけど。

さて、コタ坊もチビ坊も元気に保育園に登園してます！
鼻水は出るけど、２人して皆勤賞です。
これから寒くなるし、風邪やインフルエンザも流行り出すし…要注意だけど頑張って通っていただきたいわ(^o^)v

タカ坊は、先日より宣言をしていたトレーニングの事。
10月中旬にオープンしましたので、初トレーニングは21日にやってみました。
24時間フィットネスなので、タカ坊が行ける時間、朝の6時ごろから行ってみました。
この日は5～6人くらい。
早朝から結構いるのね！って思い、久々に筋トレ！
本格的にするには4年以上ぶり(笑)
１からのスタートなので、過去の栄光の重りとはおさらば…
まずはバーのみでやりました。
ちなみにバーでも20㎏です(笑)
初だったので、簡単にトレーニングして終了。
帰って朝食を食べ子供たちの世話をしました。
翌日は雨で挫折してしまった(ー_ー;)

そして先週。
土日ともに行ってきましたよ！雨でも行かないとダメだと思ってね。
ベンチ、スクワット、デットリフト…20㎏はキツかったわ(笑)
その他、腹筋、ダンベルなどやってみました。
土曜日は貸し切り状態で、30分くらい１人でした。
その代わり台風が来る日曜日は、10名位いて…ビックリした。
皆さん早朝からご苦労様です！という感じ。

今週もまた朝からトレーニングを。
カズ坊にざっとメニューを作ってもらった？けど、姿勢をチェックしてほしいので、やっぱりプロに頼もうかと(笑)
しばらく週末のトレーニングを頑張ります！
ちなみに筋肉痛は来ました。
で、今も若干ある。
20㎏は、なめちゃいけないね(笑)

決意！！

今朝、会社に行く途中の道で外人がタクシーを止めた！
ガードレールをひょいと余裕でまたいで…
やっぱり股下の長さが違うんだなーと感心したタカ坊でした。

ここ１週間くらい、何だかタカ坊「グッ」と引き寄せられる？と言うか、このままじゃダメなんだって、久々にスイッチが入りました。

きっかけは、林先生の初耳を見ていて。
crossfitトレーナーAYAさんをみて「美筋だわ！！」と惚れました。
ここまですごくは出来ないが、やらなきゃダメなんだと。

そして、タカ坊にも寿命があるんだ。と改めて認識した。
※いつも100才までいきるって言ってるからさ(笑)

人生は一度きりです。

悔いがないようにと言っても、どこかで悔いが残るでしょうね。
アラフォーのタカ坊は、今遅い子育て中です。
子供を育てることは、とても幸せ。
産んでよかったなーって思います。
仕事して子育てして…あーでもこーでもって言っていて、今の自分に何があるのか？
何がしたいか？

タカ坊は時間の使い方が下手なんです。

「自分の時間」どこかを削ってでも、自分の時間を作ることも必要かと。
それは、ストレス発散にもなるし、たぶん生き生きとする。
何でも「出来ない、やらない」って否定的に思っていて、結局は自分自身の問題。
そこから目をそらしているだけ。
人間本来のパワーってたぶんものすごいんだと。

自分の好きなこと数分でもしなきゃ、損かも。

ちょっとチャレンジします。
そう、AYAさんの色々な話を見ていて、タカ坊も身体をやっぱり動かしたいんだ！と思ったのです。
40代が子育てをするのに、20代と違うのは体力だと。
ここをタカ坊は補いたい！！

近所に24時間フィットネスがオープンします。
本来今まで通っていたところに行ければ一番良いのですが、こればっかりは時間的に無理。
タカ坊が動ける時間は、今は朝のみ。
入会しようかずーっと悩んでました。
でも、今やらなきゃダメ。
時間ばかりが過ぎて、あの時って後悔しても遅いかも？！
そう思い、入会の手続きをしました。
もう後戻りはできません。

好きな時間に行けて、トレーニングをし筋肉をつけたいと思います。
コタ坊、妊娠発覚から４年目。
それから運動はほとんどしていません。
痩せるとかの問題ではなく
AYAさんの美しい筋肉を見たら、身体を動かし筋肉をつけて、負けない母にならなきゃいけないなーって思いました。

AYAさんの言葉にありました。
トレーニングは本当に身体を変えるために、相当キツいことをしていくもの。
今までより、頑張らなきゃ！！