平成30年が明けました。
今年は寒さが厳しいですね。
首都圏は穏やかな年明けを迎えました。
平成になってもう30年がたったのですね。
昭和が終わった時のことが思い出されます。
時間は一方向に流れていきます。
昭和に生まれた人たちそれぞれに、同じように30年という時間が流れました。
2000年から、同じように17年という歳が流れました。
今の自分は、過去の自分が決意し行動した結果で出来上がっています。
何を選択し、何を食べ、何を拒否し何を取り入れるか、すべては自分が決断したことです。
スピリチュアルの世界では、すべて自己責任、という考え方が根本にあります。
自分に起こっていることは、誰のせいでもなく自分の選択の結果ということです。
厳しく聞こえるかもしれませんが、本当の意味での自己責任はとても理にかなっていて楽なことでもあります。
自分の責任は自分がとる、逆に言えば他の誰も自分をコントロールできないということです。
自分らしくあるために、私は運動と呼吸がとても重要だと思っています。
最近は科学的にも証明されてきていますが、運動することで、免疫系・成長ホルモン・脳内快活ホルモンが活性化することがわかっています。
じっと座って頭で考えているだけでは、むしろ悪い方向に考えが行く可能性があります。
考えがまとまらず、どうしていいかわからなくなったら、一度頭を空にして運動してみてください。
体・心・魂 は連動しています。
どれかひとつの方向からでも良い方向に引っ張っていくことは、良い解決につながります。
呼吸は魂の栄養です。
意識して深呼吸することで、自分の中心に自分を置くことができます。
周囲のいろいろなものに振り回されず、自分の内の声を聞く、ひとつの方法です。
普段から深呼吸で穏やかに自分を律することができていれば、いろいろな状況にも冷静に対処できるはずです。
我が道を、ご自分の責任とご自分の足で、穏やかに楽しくお進みください。
今年が皆さまにとって、自分らしく思い出に残る一年になりますように。