記事内容注意！！

以前書いた筋肉貯筋の記事を見た患者さんから質問されたので多分同じ様な疑問を持った方もいそうなのでこの場で説明します。

①表の数値はあくまで目安です
身長が小柄で１４０ｃｍなら体重が４０ｋｇ以下の方は少なくありませんが
ウエストが４０ｃｍ以下はまずいません（ギネスで現在最も細いウエストの方でも38.1cm）

②あくまで各個人の筋肉量の増減の目安の表です。
体重が増えたけどウエストが減ったor変わらないなら筋肉量が増えてます
逆に体重が減ったけどウエストが変わらないor増えてれば筋肉量が減ったという事で
それらの目安となる為の指数です

分かりましたでしょうか？
こういう指数というもののほとんどが平均身長や平均体重などを元に作られています。
ですから極端に身長が低かったりすると当てはまりにくい訳です。
ちなみにＢＭＩ値はボディビルダーにはほとんど肥満になります