歯

武●久●子さんが中居君の番組で言ってましたが

『５年に１度歯を変えるてる』らしいですね。

この方今は海外で暮らしているセレブって事らしいのですが根強い人気が有るようです。

人気の話はおいといて、『～歯を変える』ってどういうことでしょう？

歯の審美性を求めるためにはおもに
①ホワイトニング
②セラミックインレー
③セラミッククラウン
④ラミネートベニア
そうそう、インプラントってのもありますがこれは審美性を求める為だけに行うものではないので外しときましょう。

そうすると①～④で『～歯を変える』に当てはまるのは

①のホワイトニングは文字通り色を白くする事ですので歯を変える事にはなりませんね。

②のセラミックインレーは前歯では無く臼歯に行うものですし、基本的には詰め物ですので変えるとは言えませんね。

③のセラミッククラウンは審美性を求める為に有名な方法ですが、基本的に健康な歯をほとんど削ってしまう必要がありますし、中には神経を抜く場合もあります。
これを５年に１度変えるとは思えませんしリスクが高いと思いますので無いでしょう。

そうなると④のラミネートベニアになると思います。
これは芸能人でも結構やっている人多いですし知ってる人も多いですよね？
簡単に言えば付け爪を歯に行っているようなものです。
ちょっと違うのはラミネートベニアの場合、歯の一番表面のエナメル質を削らなければいけないって事です。
削る理由としては貼り付けるチップの厚み分だけ（0.5mm程度）歯が厚くなってしまうのと、もう１つご自身の歯を触ってもらえば分かりますが健康な歯の表面は非常にツルツルしてます、この状態で接着しようとしても接着力が弱いんです。
その為、歯の表面を削って荒らしてやる必要があるんです、そうする事で接着剤がしっかり荒らした表面に食い付き接着力が増すんです。

しかしこのラミネートベニアを1度行うとネイルチップの様に簡単には外す事が出来ません、それらを考えると実際のところ武●久●子さんがどの方法を行っているかは分かりません
ひょっとしてインプラントだったりして・・・もしそうなら怖いですねぇ～

<それと見る人が見ればラミネートベニアしてるかどうかはテレビ越しでもアップになれば判別できます、ちなみに僕も元の職業柄判別できます>

椎間板ヘルニアと牽引治療

今回は少し難しい内容です、一般の方にはわかり難い表現も含まれています

日本全国椎間板ヘルニアでお困りの方多いと思います。

足が痺れる・寝起きがツライ・痛くて立っていられない等々
腰椎の椎間板ヘルニアでは色々な神経症状が表れてきます。

病院などで『椎間板ヘルニアですね、牽引治療しましょう』などと言われ

半年以上続けた結果痺れはなくなったものの、今度は自力で立つ事が出来なくなったなんてことがあります。
これは何ででしょう？

そもそも牽引は何の目的で行っているんでしょう？
出っ張った髄核が牽引する事により引っ込むと思っている方も多いんじゃないでしょうか？

実際は牽引しても飛び出した髄核は引っ込みません、じゃあ何で病院や接骨院では牽引するの？
それは牽引する事により腰椎の動きを制限し神経に与えるダメージを減らしているんです。

結論を言うと、飛び出した髄核を無くしたり小さくしているのではなく、過伸展もしくは過屈曲した腰椎の『過』の部分を牽引し関節間の隙間を空けているに過ぎないんです。
そうする事で飛び出した髄核が神経を刺激しないようにしてする治療が牽引治療なんです。

先ほど『過』の部分と言いましたが中には生理湾曲まで牽引でまっすぐになってしまうケースもあるようです。
残念な事に中にはせっかく椎間板ヘルニアが改善したのに、改善後に慢性的な腰痛に悩まされている方もいるようです、それも女性の方が多い様に感じます。


※ここから僕の勝手な経験と想像でなぜ慢性的な腰痛になるのか考えてみました。

この牽引治療をする時は患者さんは身体の力を抜かなきゃいけないんです、なぜかと言うとそうしないと筋肉が牽引の邪魔をするからです。

実際に持続牽引をする時には患者さんの体重に合わせるそうですが大体６～１０kgってとこらしいです。
しかしこの平均８kgってどのくらい重いか分かりますか？
２リットルのペットボトル４本分ですよ？買ったことある人なら分かるでしょうが女性なら片手で持てないんじゃないかな？

そんな重さを腰からぶら下げて何ヶ月も治療したら（牽引しっぱなしじゃないですよ、数時間単位で行います）前縦靭帯や後縦靭帯なんかが引き伸ばされると思うんですがどうなんでしょう？

そうした場合に髄核が神経を圧迫する事は無くなるかもしれません（実際飛び出した髄核は３ヶ月もすれば身体が異物と判断し除去する事が分かっています）が、伸びきった前縦靭帯や後縦靭帯は元に自然に戻らないので椎間関節の不安定性が増すと考えられます。
足首の捻挫を繰り返すのに似てますね。

しかも長期に渡って牽引していますから当然普段はコルセットも着用でしょう、そうした場合に一番心配されるのは本来身体が持っている『筋肉のコルセット』の能力低下です。

牽引で伸ばされ、コルセットで守られた身体に力強い筋肉が残っているとは僕には到底思えませんし治療者側にそこまでの考えがあるとも思えません。
治療者はとりあえず牽引しとけば良いだろう、痛みが取れれば良し、ダメなら次の治療だ。位にしか考えてないんじゃないかな？
ましてや治療後に低下した筋肉の心配なんて絶対してないと思います。


こんな感じで髄核が神経を圧迫する痛みは改善するかもしれませんが、腰椎を守る筋肉の弱体化により自ら姿勢を支える事も出来なくなり慢性腰痛（後遺症と呼んだ方が良いのかも？）になるのではにかと思います。
女性に多いというのも男性に比べ筋肉量の少なさが関係していると思いますし、動く事によって骨にも椎間板にも栄養は行くようになってますから長期間動かさなかった場合栄養が行き届かなくなり髄核の水分量が減り（髄核の約８０％は水分です）線維輪（椎間板）の厚みが薄くなり上下の椎体の噛み合わせバランスが崩れてくるのではないか？
さらに前縦靭帯や後縦靭帯が伸ばされている訳ですから、腰椎の不安定性は増すはずです。

後半からはあくまで経験を元にした推測ですので『いや違うと思うぞ！』とか逆に『その可能性もあるかも？』って意見がありましたらコメントからどんどん書き込みして欲しいですね、もちろん腰痛経験者の意見も聞きたいですね。

世界のモデル事情

BMI値＝18以上

この値以下ではモデルとして使ってもらえなかったそうです。

良いですね、世界のモデル業界で痩せすぎに対する見方が変わってきたようです。

これを機に日本でもただ痩せていれば美しいと考える女性が減ってくれる事を願います。

冷え性とトランポリン

冷え性でお悩みの方に是非お勧めの方法。

冷え性だからと言って寝る時に相変わらず靴下履いたりしていませんか？
前にも言いましたがそれは寒さ対策です。

今から紹介する方法は４０００円足らずで改善、しかも出かけなくても自宅で出来る方法です。

タイトルにも書いてあるのでお気づきでしょうがトランポリンを１日２回、朝と夜に３分ずつピョンピョンするだけです。
当たり前ですが食事の前にしましょうね、食事後にピョンピョンすると脾臓が痛くなってきますから

１分程度でふくらはぎが張ってきますが日頃の運動不足が原因です、冷え性の為だと思って我慢しましょう。
しっかり３分ピョンピョンしたら、ほらもう足先ポッカポッカ。

これを２週間も続ければきっとあなたの冷え性も大幅に改善されているでしょう。


またの機会にお話しますが本気で痩せたきゃ毛細血管と背中（脊柱起立筋）がキーポイントです。

ポッドキャスティング

やっべ、かわいいです

『こどりんち』

今はこんな情報発信方法もあるんですね、驚きました

ぜひ聞いてみてください、疲れた心もきっと和みますよ。

宝の持ち腐れ

『宝の持ち腐れ』
価値あるものを使いこなせてないって意味ですが、健康器具を買ったは良いけど使って無い人多いんじゃないでしょうか？

お客さんの中にもバランスボールやストレッチポールを買ったは良いけど使っていない方が結構いるんですね。

使って無い理由を聞いてみると『効果的な使い方が分からない』

確かにそうですよね買っても説明書が付いてるわけでもない、もし付いていても本当に効いているかも分からないでしょう。

そんなもったいない事をしているともったいないお化けが出てしまいますから、しろくまに来た方でご希望ならトレーニング方法を教えますのでぜひ一声かけて下さい。

感謝感謝で６０人越え

クリックしてくださった方本当にありがとう御座いました。

おかげさまで目標の６０人を昨日で超えることが出来ました

相変わらず動画は観る事が出来ませんが代わりに『韓国旅行プレゼント』の抽選に参加できるようになりました

２組４名なので可能性は低いですが当選したらまたご報告します。

グエムルvs廃棄物１３号

今までの最高記録が出ました

昨日のブログ検索ＩＰ数が180件を超えてました。

その内訳はグエムルに関してだったんですが、中でも廃棄物１３号との類似点についてはかなりの方が気になってたみたいですね。

残念ながらぼくも映画を見てません、バイラルウォーカーのクチコミも３０人を超えたにも関わらずパソコンの性能の性か未だに動画を見ることが出来ていないし・・・

それはさておきクリックしてくださった方ありがとうございました

そんなこんなで６０人に向けてまたクリックお願いします。
『グエムル　漢江の怪物』