赤ちゃん抱っこと腰痛

ご息女も順調に成長し体重も増えてきました。

喜ばしい事ですが、両親、特にお母さんにとっては

手離しで喜べない事もあります。

それは腰痛。

しろくま家はお出かけや家事の際は

おんぶ紐使ってのおんぶが基本ですが

最近の流行は顔が見える安心感からか

抱っこが主流になりつつあります。



おんぶと抱っこの比較をしろくま的観点からしてみました。

おんぶのメリットは
長時間でも疲れにくい。
家事がしやすい。
視野が広い。

デメリットは
一人でセッティングし難い。
顔が見えない。


抱っこのメリットは
顔が見える。
一人でセッティングしやすい。
イスに座りやすい（背もたれにもたれられる）

デメリットは
長時間は腰が辛くなる。
家事がし難い。
視野が狭くなる（階段の下りが見難いなど）


どちらもメリットデメリットありますが

気になる点はお母さんにかかる負担。

背負う事の方がからだにかかる負担が少なく効率的に筋肉を使えます。

リュックを考えてもらえばすぐに分かりますね。


逆に抱っこは重心が前に来るため腰を反ってバランスを取りがちになります。

妊娠中と同じ姿勢ですね。

しかもこの姿勢で歩く事で静止状態の何倍もの負担が腰にかかります。


どうしても抱っこじゃないとぐずる赤ちゃんもいると思います。

ただ環境が許されるならおんぶを優先して使っていただきたいと思います。


またどうしても抱っこしか嫌だと言うお母さんは

腹筋を使って骨盤を気持ち後傾にする事で正しい背骨の位置になりますので

腰痛になり難くなります。



しろくま出張整体
080-3631-5920

メンバー登録

出張整体にリニューアルして1ヶ月。
メンバー登録してくださった方、ご利用いただいた方
ありがとうございました。

再度メンバー登録のメリットをお知らせします。



メンバー登録のメリット
●12500円分使える割引チケットが9000円で購入頂けます。

●出張費永久無料

●2014年内にメンバー登録後、2014年内に利用頂いた方限定
①ボディケア初回利用が3000円。
もしくは
②ボディケア料金（5000円）でフットケアorフェイスケア無料サービス。
どちらかお選びください。



自分自身が育児真っ只中なので思う事ですが
赤ちゃんを連れて時間通りに出かけるのって大変ですね

店舗営業の時に赤ちゃん連れでご利用になった方も
みえましたが今ならその苦労分かります。

育児中のお母さんには移動時間も無く
赤ちゃんの時間に合わせやすい出張整体はお勧めできます。

しろくま出張整体ＨＰ

奥様からのアドバイス

しろくまの整体は妊婦さんや産後のお母さんにもご利用いただく事が多かったのですが

しろくま家も８月にご息女が誕生し

今までよりもより身近に赤ちゃんに接して分かった事があります。


そ・れ・は、腕が想像していたよりも疲れると言う事

それなりに鍛えてるしろくまですが

買い物などで抱っこしたままだと腕がだるくなります

女性は握力も弱い方が多いので手の疲れも感じる様です（奥様談）


というわけで

現在抱っこ育児中のお母さんお父さん限定で

ハンドケアを出張費込み２０００円（約３０分）、お一人増える毎にプラス１５００円

２０１４年内限定ですが行います。

出張整体は少し不安と言う方は育児仲間や旦那さんと一緒に受けてみてはどうでしょうか？

ご利用の際はＴシャツなどの腕が出せる服装でお願いします。

お着替え時間も施術時間に入りますので先にお着替えを済ませて頂く事をお勧めします。



ご依頼は
しろくま出張整体
080-3631-5920　

しろくまをもっと知りたい方は
ＨＰ
http://boku4690kun.wix.com/4690

隠れた人気のサイドメニュー

一番人気はもちろんボディケア！

気になる所を中心に全身の調整を行います。

でも妊婦さんや女性に人気メニューが

フットケア

つま先から膝上太ももまでベビーオイルを使っての施術になります。


一般的にリフレクソロジーはリンパを流す様に揉んだりさする施術がほとんどです。

しかししろくまのフットケアは違います。

運動を取り入れた独自の施術で

施術後には必ずふくらはぎの柔らかさに驚いてもらえます。

ご本人がむくみを意識していなくても施術を受けると

『全然違う、プニプニ。今までってむくんでたんですね』
『ふくらはぎが細くなってる、履いてきたブーツがゆるいｗ』
『足の軽さが違います、歩くの嫌いだけど今ならウォーキングが楽しめそう』
『妊娠後期のムクミで脚が痛いけどやってもらうと本当に楽になるね』

など大げさではなくうれしい声を頂いています。

そんなフットケアが１５００円
しろくま整体院でのフットケア、自信を持ってお勧めします。


お電話
０１２０－４０４－６９０

側湾と猫背

２０代女性　デスクワーク　スマホ利用

肩こりと目の疲れが１０代から約６年、仕事終わりにたまに頭痛があり来院

写真を見ても分かりますがかなり前後バランスが崩れてます。

施術後


赤い中心線は腰に合わせています。


ベッドに寝てもらいベッドの真ん中に寝て下さいと指示
施術前

施術後


嘘だろと思いますが、ご本人はどちらも真っ直ぐだと感じています。
写真を見てもらうとだいたいの方は驚きます。

一度の施術でもお悩みは軽減しますがお悩み期間が長い方ほど
施術にかかる回数も多くなる傾向になります。

猫背からの頭痛

３０代男性のご利用者様

今回で４回目のご利用、お悩みは５～６年前からの頭痛


週３回は出ていた頭痛が２回目の施術後週１回に改善

３回目の施術以降は１度も出ていないとの事。


販売業なのでどうしても時間と共に姿勢が崩れやすく

細身で身長がある方なのでその傾向が特に強く出ています。


今回は頭痛ではなく仕事帰りの車の運転で（約５０分）腰が痛くなるお悩み

この方もそうですが腰が前にずれその崩れたバランスをとる為に猫背になる

例えるなら積み木で少しずつ位置をずらして積む様なものです。


ですから

この様に施術前でもある部分を注意してもらうと

綺麗な姿勢になります。

ただこの状態はご本人的には当然ながら普段と違う訳ですから

違和感を強く感じます。

ですが

こちらの様に施術後だと

施術前よりも違和感が少なくバランスの取れた立ち方が出来ます。


施術後は当然効果は出やすくなっているので

比較的正しい姿勢が取りやすくなっています。

維持する為には普段からの意識付けがとても大事になりますね。

重度の猫背

来院した理由は左股関節痛。

ですが写真でも分かる様に、重度の猫背もあります。


ご本人も肩こりは感じているようですが

一番気になるのは股関節痛でした。


立っている時にも痛む時はあるそうですが

痛くて胡坐がかけず来院。


結果からいえば施術前の痛みが１０だとすると

施術後は２～３程度。

胡坐をしていただいてもほとんど痛みを感じないまでになりました。


しかしそれ以上に気になったのは猫背です。


施術後は



頭の位置が切れちゃってますが来院時よりも

後ろに下がっているのが分かりますでしょうか？

完全ではありませんが1回の施術でもここまで変わります。


ご本人は猫背をそこまで気にしてませんでしたが

写真を見ていただくと驚いた様子でした。


筋肉のバランスを整え

立ち方のコツを覚えれば一時的に姿勢は良くなりますが

日常生活の影響が強い方は持続時間は短くなります。


継続的な施術で正しい姿勢を手に入れてください。

側湾

日常生活での体の使い方で

簡単に側湾になります。


写真を見ていただくと分かりますが

足１個分左に側湾しています。


ご本人には

『頭をつけた状態でベッドの中心と思う所に寝てください』

とだけお伝えします。


何度か中心だと思うか確認した後の写真です。


ご本人は写真の様な状態でも

中心に寝ていると感じているんです。




こちらは調整後５分後の写真です。

ではどうしてこの様な側湾状態になるんでしょうか？


この方で言えば

左膝を昨年痛め、かばう様に立つ事で

知らず知らずに右脚加重になっていました。


そうすると右半身は伸びた状態

左半身は縮んだ状態を脳が基本的な姿勢と認識し始め

この状態が続くと写真の様な側湾で固定されてしまいます。



側湾状態を確認するには立った状態では確認しにくく

写真の様にリラックスした状態で寝てもらう事で

はっきり分かります。



※ご本人に写真掲載の了承得ています

寝違え

地味ですが結構辛いですね


寝違えは誰でも起こりえますが

当院をご利用になる方に限れば

デスクワーク、もしくは猫背の方は症状が強いか

寝違えになる頻度が高いです。


ですので当院では直接首を触るのではなく

肩甲骨の稼動域の調整から入り

首の位置頭の位置が正しくなる様に調整します。


１回目で痛みは軽くなり

日常生活に支障はない程度には改善します。

もちろん変化の少ない方や痛みに弱い方もみえますので

人によっては２回、３回と施術を受けて戴く事もあります。


以前書きましたが

スマホやタブレット、携帯ゲームを使う事で

猫背になるリスクは高まりますから

注意してください。

椎間板ヘルニア

腰の痛みに悩む方は多いですが

腰痛の代表格と思われているのが『椎間板ヘルニア』ではないでしょうか？


手術が必要な場合もありますが

日常生活を見直す事で改善するものもあります。



また混同されがちですが坐骨神経痛は病名ではなく

椎間板ヘルニア、すべり症などから起こるいわゆる

『腹痛』『頭痛』『歯痛』と同じく症状名です。


ですから脚に痺れを感じる方でも椎間板ヘルニアだとは限りません。


実際友人に椎間板ヘルニアが数箇所出ていても

日常生活に支障が無いケースもあります。


排尿障害や立ち上がれない程の痺れや痛みがある方には手術は有効です。

ですが軽度の場合であれば運動や日常生活の見直しで

改善が期待できます。


当院でも脚の痺れ、手の痺れが出ていた方でも

姿勢の矯正、日常生活の簡単なメンテナンスを行う事で

解消、または気にならないレベルまで軽くなったケースはあります。


手術という選択肢は最終手段、まずは姿勢の見直しをする事を

当院ではお勧めます。

４月のお得

４月から値下げしたしろくま温熱整体院の西脇です。

現在ボディケアかフルケア利用でフットケアかフェイスケアサービス中。

どうぞご利用ください。

受験生の肩こり

寒さで布団から出るのが辛いしろくまです。

さて受験シーズン真っ盛りですが受験生の肩こりには要注意です。

国民病ともいえる肩こりですが社会人はもちろんですが、未成年にも増えています。

最近多くなってきた肩こり原因は

『スマートフォン』

今までは長時間のＰＣ作業が肩こり原因で多かったんですが

スマフォは短時間でも非常に姿勢が悪くなりやすく

しかも長時間使い続ける事で猫背や腰痛など慢性症状になりやすくなります。

特に受験生ならスマフォ＋受験勉強で前傾姿勢をしていない時間が無いくらい

肩に負担がかかっています。

肩こりは肩や首の痛みが多くの症状ですが

●集中力低下
●睡眠の質の低下
●記憶力低下

など受験生にはマイナス要素が多い事、また自覚症状が無い事も多いので
親御さんが気にしてあげる事も必要です。

しろくまでは受験生限定で３月末まで通常４２００円を２０００円で受けていただけます。

これから受験が待ってる方、最後の追い込みに整体をご利用してみてはいかがでしょうか？

年末に増える症状

東海地方も１２月初旬に雪が降りとても寒くなりました。

こうなってくると増える症状がぎっくり腰や肩痛

もちろん寒さのせいもありますが大掃除などで
普段使わない稼動域の肩や腰の動き（窓拭き・はたき掛け・荷物の上げ下げ）で
硬くなった筋繊維や靱帯が損傷しやすくなります。

そこに寒さによる血行不良が重なると通常なら問題なくても今の時期は
重い症状になりやすくなります。

気持ちの良い年を迎えるためにもからだのメンテナンスはお早めに。

ＰＳ
寒い時期のくしゃみはお気をつけください、腰痛持ちじゃなくても簡単にぎっくり腰になりますから。

足がつってつらい方

寒い時期になると運動不足になりがですよね？

むくみも夏より冬に酷くなる方が多いですが対処法知ってますか？

水分不足でも筋肉はつりやすくなるので、特に冬は水分補給に気をつけて。

運動不足になると同時に歩幅も狭くなりふくらはぎを使わなくなります
たまにはしっかりとふくらはぎのストレッチをしてあげましょう。

つる時間帯にも注意が必要！
就寝中につる方は下肢静脈瘤（かしじょうみゃくりゅう）の可能性も高くなります
一度専門医に診てもらってください。

フェイシャル

年末キャンペーンで意外な結果が！

フェイシャルが男性に高評価

男性は女性に比べ普段顔を触る機会が少ないせいなんでしょうか？
最初は痛みがある方も多いですが終わりに近づくと
『あぁ、気持ちいわ～』
と、うれしい言葉を頂いています。

まだ半月ありますのでこの機会をお見逃し無く