25年間、ほぼ毎日お世話になっているシオノギ製薬のポポンS。通常はこれに加えてネイチャーメイドの葉酸とビタミンC（アスコルビン酸カルシウムになっているもの）2000mgを、毎日飲んでいる。飲んでいるときには効いている実感がないのだが、ポポンSを飲まずに2週間ぐらいすると、地球の引力が通常の倍ぐらい強くなったような感覚がして起き上がれなくなるし、地球がぐるぐると回っているのを実感するようになる。また歩いていても、鉛を背負っているのではないかと思うほど、自分を移動させるのがつらくなる。というわけで、シオノギさん、ありがとう。
「こんなものに頼ってはいけない。食生活を改善しろ。」と忠告してくれる人も多いのだが、残念ながらわたしの食生活が著しく悪いわけではない。というより、他人より厳しく考えているぐらいだ。これも約25年間、女子栄養大学ご推奨の四群点数法を基づいて、食生活を考えている。まぁ、栄養剤を飲まないとダメなのは、生来の健康状態のレベルが平均より低いのだと思ってほしい。
他のビタミン剤や、サプリを飲む場合にもポポンSだけははずさない。だからわたしが「疲れているのでアリナミンEXを飲んだよ。」といった場合には、「いつものポポンSに加えてアリナミンEXを飲んだ」という意味だ。水溶性ビタミン剤に関しては、多く摂取しても、まぁ大丈夫だろうと思っている。
ただし、脂溶性ビタミンの過剰摂取には気をつけている。ポポンSには複数の脂溶性ビタミンが配合されている。ウナギなどビタミンAが多く含まれている食べ物を食べたときは、そのときだけポポンSを飲むのを控えることにしている。
ところで、最近の薬事法の改正で、ポポンSをコンビニで売っても良いことになったのだが、いまだコンビニでこれを見たことがない。