我が家の夕飯vol.９

◯アスパラと菜の花のオーリブオイル＋ガーリックソテー
◯たけのこと厚揚げ煮
◯きんぴらサラダ
◯カレイの煮付け

◯長いもと大根サラダ
◯菜の花と油揚げ炒め
◯マッシュポテト
◯人参マリネ
◯蒸しアスパラ
◯焼きたまねぎ
◯鶏肉（生活クラブ）のガーリックオーブン焼き

◯野菜炒め
◯フキとツナの煮物
◯かきあげと、サツマイモの天ぷら
◯叩きキュウリの酢醤油と人参マリネ

◯わかめとイカの酢の物
◯サラダ
◯サバの唐揚げ（カレー味）
◯タケノコとわらびの煮物
◯菜の花の素揚げ

◯フェアトレードカレー（ベジタブル）
カボチャ、ピーマン、じゃがいも、たまねぎ、人参、トマト（ホール缶）

◯野菜炒め
◯野菜サラダ
◯タケノコ＋わらび＋厚揚げ煮もの
◯菜の花の胡麻和え

◯鶏肉と菜の花の酢醤油煮
◯野菜とはんぺんの煮物
◯ひじき五目煮
◯ばーばの畑で採れた初物のイチゴ！
（ネオニコチノイド農薬不使用のオーガニック♡）

◯崎陽軒のしゅうまい（お土産。横浜駅で購入）
◯小松菜と油揚げ煮
◯おからの五目煮
◯アスパラとスナップえんどう蒸し
◯にんじんマリネ
◯しいたけの塩胡椒焼き
◯にんじん抜き菜のふりかけ
◯ばーばの畑のいちご。

◯厚揚げと野菜の煮物
◯さやえんどうと卵炒め
◯野菜サラダ（人参ドレッシング）
◯鳥取産あじの塩焼き
※人参ドレッシングは、人参と新たまねぎ、オリーブ油、酢、みりん、砂糖、塩コショウをフードプロセッサーにかけただけ。

◯野菜炒め
◯ジャガイモのカレー煮
◯サラダ
◯さわら煮つけ

◯豆乳グラタン
◯サラダ（にんじんドレッシング）
◯ひじき煮
◯にんじんシリシリ。
※ホワイトソースは、「なたね油＋小麦粉＋豆乳」（バターと牛乳は不使用）。

◯厚揚げ煮
◯ポテトサラダ
◯北海道産ししゃも（生活クラブ）
◯クリームシチュー。

お昼は、昨日のクリームシチューの味を整えて、スープパスタ！

◯グリーンピースご飯
◯肉じゃが（肉ほとんど無しw）
◯小松菜と卵炒め
◯ポテトサラダ
◯さばのみりん干し

◯切り干し大根煮
◯豆腐とこんにゃく味噌田楽
◯イカ入りラタトゥイユ

◯カレー風味焼きそば
◯サラダ
◯冷や奴
◯お刺身こんにゃく
◯はるさめスープ

◯野菜とチキンのトマトソース煮
◯おから五目煮
◯ほうれん草の胡麻和え

◯カボチャ＋玉ねぎ＋天然鯛（三重県産）のオリーブオイルハーブ焼き
◯マッシュポテト
◯たけのこの煮物
◯ナスとピーマンのゴマ油煮

次女ちゃんのお弁当

プレーパークから帰ったら、次女ちゃんがデザート作ってくれた♡
フェアトレードバナナ、玄米フレークココア、牛乳を組み合わせただけだけど、チョコバナナ風で美味しかったっぺ♡

バンビの独り言