疲れる前に休むと思い悩みは減る

１１月４日ほんまでっかＴＶから印象に残ったのは、
田原俊彦さんの不安解消の重太みゆき先生のアドバイス
疲れる前に休むと思い悩みは減る
とても当たり前のことです。
でもこれが難しいんです。
できたなら悩んだりしませんね。

重太先生の不安がある時のおすすめ解消法は
不安を打ち明けるときはぬいぐるみにすれば良く、
自分を励ますと不安がなくなると言ってましたよ。

ペットに話しかけるとペットも共感して不安がるらしいので
ぬいぐるみがいいみたいです。

寝る前にぬいぐるみに不安を打ち明けて
ポジティブな返答を演じて会話しましょう！
きっと安心して休めると思いますよ。

　


ぽちっとしてくれるとうれしいです
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