すごく疲れた時は何もしない

肉体的にすごく疲れた時は、寝るに限ります。

精神的にすごく疲れた時も寝るのが１番ですが、

ぼーっとすることで疲れた心が回復します。

 

昼間働いて帰ってきたら

できるだけ何もしない。

とても疲れている時は特にです。

 

難しいかもしれませんが

夜はゆったりと過ごすことが大事ですよ。

 

いけないのは、夜に忙しくすること。

それでは、疲れは取れません。

人は、昼間活動し、夜は休むようにできているんです。

 

がんばって働くのは昼間だけで十分ですよ