不調なのがあたりまえです

健康が一番大事。
歳を重ねるほど実感します。

でも、よく思い返すと元気いっぱいという日よりも
どこか調子が悪いという日の方が多かった気がします。
あなたは、どうですか？

すぐ肩こりになるし、
無理すると腰が痛くなる。
歩きすぎた次の日は筋肉痛。
冷たい物を飲むと下痢してしまう。
ただでさえ女性はホルモンに影響されやすいですよね。

少々の不調はあたりまえです。

元気いっぱいを目指すのは、そろそろやめませんか。
ＳＯＲＡは、あきらめましたよ。

できないことを目指すのは、ストレスです。
自分でストレスを作ってませんか？
若い時と比べるのはやめましょう。

少々の不調はあたりまえです。
大切なのは、その時の対処の仕方を知っているかどうかです。

こんなときは、どうしたらよくなるという方法や
これをすると調子が悪くなるのでやめようとか、
こうなったら病院にいかなくちゃあとか、
自分の不調を大きくしないようにする方法を考えているかです。

ちゃんと不調のときの対処を知っていれば大丈夫、なんとかなります。

自分の身体を良く知って、
その時々の不調をうまくあやしながら、
細く長く生きましょう。

いつまでも自分がしたいことができるように・・・
それって、ほどほどの元気でも充分かないますよ。




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