ゆっくり動く

世の中の流れが速すぎて
流れに身をまかしていると
心も体も疲れてしまいます。

意識して「ゆっくり」動きましょう。

荒れた心と体を整えましょう。

ゆっくり呼吸をする
ゆっくり歩く
ゆっくり話す
ゆっくり微笑む
ゆっくり食べる

体と心は繋がっているので
意識してゆっくり動くと心が落ち着きます。

もし、あなたがいつも焦っているような気分になっているなら、
それは、とても疲れているときの危険信号です。

期限が迫っているとかじゃしかたないかもしれないけど、
普通の時に人は焦ったりしません。
そこまでくると、きっと「ゆっくり動く」くらいではダメです。
しっかり休養をとると同時に病院等の助けが必要な状態ですよ。




ぽちっとしてくれるとうれしいです
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