ストレッチ

最近、学校に頻繁に行くおかげで

すこーしずつではありますが
ためになる事を学んでる気がします。


それにしても1日1限だけのために往復三時間はきつい、、
そこからの仕事。

時間を有効に使わなければ、、
と思いつつなかなかできてない自分に
喝！！





最近はといえば

ペアストレッチ。


たぶん、ATをやっていく中で
1番やるだろうストレッチ。


ひとつづつ意識してやると
こんなにも効果があって。

もちろん1人ではできないところも
伸ばしてあげれたり
動きをよくしたり。

相手の身体との対話ですね。


もっともっと上手にできるようなって
選手のために使えるようになりたい！！



たくさん経験積まなくちゃ。


たまに時間に追われて凹むけど

吐き出すことも大事で。


やっぱり1人では辛い！




心機一転頑張りますか。




こんな頃もあったなぁ。笑