いつもご覧頂き有り難うございます☆
3連休の初日の土曜日です
お天気はまずまずのようですね♪
でも、少し空気は冷たく感じます
お出かけの際は
夜用に1枚余分に持ってでかけましょう！
だんだん寒くなっていき
年末へ向けての疲れも溜まってくる季節です
健康にも気をつけたいので
サプリメントで助けてもらうのも有りですよね
BAZAARに載っていた
ベスト５サプリをご紹介したいと思います☆
①Digestive Support
消化酵素とプロバイオティクス
・消化酵素は、
口から摂り入れた食べ物を
体内に吸収しやすい大きさにまで
分解していくのが酵素の役目です
・プロバイオティクスは、
腸内フローラのバランスを改良し
生体に良い影響を与える生菌のことです
②Stress and Hormones
ビタミンCとビタミンB5
・ビタミンC
ビタミンCの代表的な機能といえば
酸化を防ぐという働き
体の老化にもつながる酸化は
タバコや紫外線、ストレス
などによって発生した活性酸素によるダメージ
ビタミンCは自分が身代わりに酸化されることで
私たちの体を酸化から守ってくれています
・ビタミンB5
老化抑制作用で注目される成長ホルモンや
ストレスに強くなるホルモン
性ホルモンなどの生産にかかわるビタミン
細胞の修復など
免疫力アップにも大きな力を発揮します
腸内の有用菌によって体内でも作られますが
腸が健康でないと不足がちに！
③Healthy Teeth, Bones, Cardiovascular Health
カルシウム、ビタミンD3とビタミンK2
・カルシウム
骨や歯を作るほか
筋肉や神経系統でも重要な役割を果たします
細菌やウィルスの侵入や
がん細胞の発生から体を守る免疫力を高め
細胞の酸化を防ぐ抗酸化力を高めます
・ビタミンD3
皮膚が太陽光（紫外線）を浴びることでつくられるビタミンD
一般的に「太陽のビタミン」と呼ばれ
カルシウムの吸着をサポートするビタミンとして知られていますが
ビタミンＤはそのままでは有効に利用されず
肝臓、次いで腎臓での活性化の過程を経て
活性型ビタミンＤ３となり
はじめてさまざまな働きをしてくれます
・ビタミンK2
ビタミンK2には何種類かの同族体が存在します
ビタミンK2のうち代表的なものは
動物性食品に含まれるメナキノン-4と
納豆に含まれるメナキノン-7です
この３つは相互作用で働くので
１つになっているサプリを見つけると楽ですね
④Detoxification and Inflammation
ビタミンB6、葉酸とビタミンB１２
・ビタミンB６
皮ふ炎を予防することから発見されたビタミンです
ビタミンB6は腸内細菌によってもつくられることから
一般的には不足しにくいのですが
抗生剤を長期間飲んでいる人
では不足することがあります
また、最近、生理前に
憂うつな症状のでる月経前症候群の人では
体内でビタミンB6不足がみられたという報告もあります
ただし、ビタミンB6作用をする数種の物質のうち
”ピリドキシン”
のみを長期に大量摂取した場合は
感覚神経に障害がみられたという報告があります
薬やサプリメントで摂取する場合は
適切なご利用方法をこころがけてください
・葉酸
葉酸はビタミンＢ群の水溶性ビタミンです
細胞分裂に不可欠で
「血をつくるビタミン」
とも言われる大切な栄養素です
・ビタミンB12
ビタミンB12は葉酸とともに
細胞の分裂・分化には欠かせない遺伝子を構成する
核酸の合成に関わっています
ビタミンB12は赤血球を作る
脊髄や胃腸の粘膜など
細胞分裂の活発な組織で活躍するため
欠乏すると赤血球の成熟に異常をきたす悪性貧血や
消化器官にも障害を起こします
⑤General Support
マグネシウムと亜鉛
・マグネシウム
300種以上の酵素の補酵素として
その活性化に関わることがわかっています
エネルギー代謝で必要な多くの酵素でも
その大部分でマグネシウムが補酵素として関与しています
筋肉の収縮，血圧調整，体温調整，血糖値
の調整などにも働いています
・亜鉛
たんぱく質の合成や骨の発育などに
欠かすことのできない必須ミネラルです
新陳代謝を良くし
免疫力を高め
たんぱく質やＤＮＡ、ＲＮＡの合成に関係し
マグネシウムと同様に
100種類近くもの酵素に関与しています
カルシウムなどと同様ぜひ摂って欲しいものの一つですね
サプリメントはテレビや雑誌で
色々な情報を見聞きしますよね
気がつけば、たくさんのサプリが棚の中に・・・
なんて事はありませんか？
私事ですが、今では何に効くのかわからないサプリも・・・ｗ
サプリの整理に役立てればと思います！
てか、、、
私がやらないとです＾＾；
大掃除とセットで見直したいと思います♪
さて、本日の物件は
＜未公開物件 中古マンション＞
地下鉄成増駅徒歩８分
東武東上線成増駅徒歩１１分
間取 ３LDK
専有面積 ６５．３８㎡
バルコニー面積 ８．４０㎡
価格 ２８８０万円
トータル・リノベーション 平成２３年
２LDKの様に生活されています
リビング
ベランダからの景観
主寝室
キッチン
お手洗い
洗面所
間取
居住中ですが内覧可能です！
が、、、
今週末の3連休はお忙しいと言うことでしたので
内覧のご予約は連休明けになります
御了承の程、宜しくお願い致しますｍ（＿＿）ｍ
資料請求は下記まで
フリーダイヤル ０８００－８０５－８５０５
メール ayanohama@kaiseifudousan.com
お気軽にご連絡下さい☆
最後までご覧頂き有り難うございました＾＾
☆新築戸建ては仲介手数料無料☆
☆中古住宅は仲介手数料一律２０万円☆
ご成約のお客様全員に
QUOカード贈呈中！
お気軽にご連絡下さい
偕成不動産
フリーダイヤル：0800-805-8505
メール：ayanohama@kaiseifudousan.com
http://kaiseifudousan.com/
http://kaiseifudousan.com/sp
3連休の初日の土曜日です
お天気はまずまずのようですね♪
でも、少し空気は冷たく感じます
お出かけの際は
夜用に1枚余分に持ってでかけましょう！
だんだん寒くなっていき
年末へ向けての疲れも溜まってくる季節です
健康にも気をつけたいので
サプリメントで助けてもらうのも有りですよね
BAZAARに載っていた
ベスト５サプリをご紹介したいと思います☆
①Digestive Support
消化酵素とプロバイオティクス
・消化酵素は、
口から摂り入れた食べ物を
体内に吸収しやすい大きさにまで
分解していくのが酵素の役目です
・プロバイオティクスは、
腸内フローラのバランスを改良し
生体に良い影響を与える生菌のことです
②Stress and Hormones
ビタミンCとビタミンB5
・ビタミンC
ビタミンCの代表的な機能といえば
酸化を防ぐという働き
体の老化にもつながる酸化は
タバコや紫外線、ストレス
などによって発生した活性酸素によるダメージ
ビタミンCは自分が身代わりに酸化されることで
私たちの体を酸化から守ってくれています
・ビタミンB5
老化抑制作用で注目される成長ホルモンや
ストレスに強くなるホルモン
性ホルモンなどの生産にかかわるビタミン
細胞の修復など
免疫力アップにも大きな力を発揮します
腸内の有用菌によって体内でも作られますが
腸が健康でないと不足がちに！
③Healthy Teeth, Bones, Cardiovascular Health
カルシウム、ビタミンD3とビタミンK2
・カルシウム
骨や歯を作るほか
筋肉や神経系統でも重要な役割を果たします
細菌やウィルスの侵入や
がん細胞の発生から体を守る免疫力を高め
細胞の酸化を防ぐ抗酸化力を高めます
・ビタミンD3
皮膚が太陽光（紫外線）を浴びることでつくられるビタミンD
一般的に「太陽のビタミン」と呼ばれ
カルシウムの吸着をサポートするビタミンとして知られていますが
ビタミンＤはそのままでは有効に利用されず
肝臓、次いで腎臓での活性化の過程を経て
活性型ビタミンＤ３となり
はじめてさまざまな働きをしてくれます
・ビタミンK2
ビタミンK2には何種類かの同族体が存在します
ビタミンK2のうち代表的なものは
動物性食品に含まれるメナキノン-4と
納豆に含まれるメナキノン-7です
この３つは相互作用で働くので
１つになっているサプリを見つけると楽ですね
④Detoxification and Inflammation
ビタミンB6、葉酸とビタミンB１２
・ビタミンB６
皮ふ炎を予防することから発見されたビタミンです
ビタミンB6は腸内細菌によってもつくられることから
一般的には不足しにくいのですが
抗生剤を長期間飲んでいる人
では不足することがあります
また、最近、生理前に
憂うつな症状のでる月経前症候群の人では
体内でビタミンB6不足がみられたという報告もあります
ただし、ビタミンB6作用をする数種の物質のうち
”ピリドキシン”
のみを長期に大量摂取した場合は
感覚神経に障害がみられたという報告があります
薬やサプリメントで摂取する場合は
適切なご利用方法をこころがけてください
・葉酸
葉酸はビタミンＢ群の水溶性ビタミンです
細胞分裂に不可欠で
「血をつくるビタミン」
とも言われる大切な栄養素です
・ビタミンB12
ビタミンB12は葉酸とともに
細胞の分裂・分化には欠かせない遺伝子を構成する
核酸の合成に関わっています
ビタミンB12は赤血球を作る
脊髄や胃腸の粘膜など
細胞分裂の活発な組織で活躍するため
欠乏すると赤血球の成熟に異常をきたす悪性貧血や
消化器官にも障害を起こします
⑤General Support
マグネシウムと亜鉛
・マグネシウム
300種以上の酵素の補酵素として
その活性化に関わることがわかっています
エネルギー代謝で必要な多くの酵素でも
その大部分でマグネシウムが補酵素として関与しています
筋肉の収縮，血圧調整，体温調整，血糖値
の調整などにも働いています
・亜鉛
たんぱく質の合成や骨の発育などに
欠かすことのできない必須ミネラルです
新陳代謝を良くし
免疫力を高め
たんぱく質やＤＮＡ、ＲＮＡの合成に関係し
マグネシウムと同様に
100種類近くもの酵素に関与しています
カルシウムなどと同様ぜひ摂って欲しいものの一つですね
サプリメントはテレビや雑誌で
色々な情報を見聞きしますよね
気がつけば、たくさんのサプリが棚の中に・・・
なんて事はありませんか？
私事ですが、今では何に効くのかわからないサプリも・・・ｗ
サプリの整理に役立てればと思います！
てか、、、
私がやらないとです＾＾；
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さて、本日の物件は
＜未公開物件 中古マンション＞
地下鉄成増駅徒歩８分
東武東上線成増駅徒歩１１分
間取 ３LDK
専有面積 ６５．３８㎡
バルコニー面積 ８．４０㎡
価格 ２８８０万円
トータル・リノベーション 平成２３年
２LDKの様に生活されています
リビング
ベランダからの景観
主寝室
キッチン
お手洗い
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間取
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