今日は日曜日だが休日出勤。しかし日曜日なので30kmは走りたいところ、ということで朝4:10に起きて30km走る。4:00に目覚ましをセットしたかったが1分でも早く起きると3時台に起床したことになるので4:10に目覚ましをセット。さすがにまだ薄暗かったが視界良好で問題なくランニング。4時台だというのに歩いている人が何人もいてビックリ。
途中パラパラ雨も降ったりしたが気持ち良く30.8kmを走り切る。
先週は同じ30km走って平均心拍が144で消費カロリー898kcal。
今回は平均心拍153、消費カロリー994kcalと今日の方が身体に負荷がかかっている。
少し疲れているのかもしれないが、速く走れるようになりたい気持ちを前面に出してレースのない今のうちにしっかり練習を積んで行きたい。
朝食を食べて昨晩届いた姪の結婚式の引き出物でもらったカタログで注文した熊本デコポンをいただく。木箱に入っていて高級感満載でしたがデコポンの味も最高級な美味しさでした。
