運動会のお弁当

こんばんは☆


今日は息子の学校の運動会でした。


運動会と言えば、お弁当。


事前に、息子にお弁当は何がいいかリクエストを聞いたところ
「小さめのおにぎり。」ですって。


相変わらず、少食で、食に興味がないお返事です。


お昼ごはんを食べる時間があまりないし
運動会中は食欲がわかないそうなので
ぱっと食べれるものがいいのだそうです。


ということで、息子が食べれそうなものを中心に作ることにしました。



こんな感じです。



・卵焼き
・枝豆
・ポテトサラダ
・ミニトマト３種とブラックオリーブのマリネ



・鶏のから揚げ
・筑前煮（鶏肉・ごぼう・にんじん・れんこん・こんにゃく・オクラ）
・とうもろこし



・お稲荷さん
・おにぎり
・フルーツ（柿・梨・みかん）


プラス夫用に。



・にんじんリンゴジュース
・漢方
・オレンジサラダ
・プルーン
・スープ



サラダは、レタス・紫たまねぎ・オレンジ・亜麻仁油のみ。
スープは、干ししいたけでだしをとり、白菜を入れたもの。
両方とも、塩分なしで味付けなしです


朝、お弁当を作っていたら
夫が「今日は楽しみだな～」と言うので
運動会のことかと思ったら
お弁当のことでした（笑）


何日も前から、お弁当を楽しみにしていたのですって。


喜んで食べてくれてました（夫が）。




そして、このシルバーウィークは
バクステ外神田一丁目が、新宿BLAZEさんで５days公演です。


本日は、垣原綾乃が所属するRecreationチームのライブです。


運動会で行けなかったけど、頑張っているかなー


５日目の２３日（水）は、４つのチームの選抜メンバーが出演します。


もちろん垣原綾乃も出演いたします！


なんとゲストは、プロレスラーの鈴木みのる選手です。


楽しみだわ♪


ぜひご興味ある方は、足をお運びくださいね。

ケーキ焼きました

おはようございます。


最近のイベントは、クワガタ忍者がメインで
バクステ外神田一丁目の垣原綾乃ちゃんがＭＣを務めてくれています。


やはりメインとなると、きっとプレッシャーを感じますね。


ステージでバック転などアクションもおこないますので
ステージの前後は、あまり食事を摂りません。


もともと食の細い息子ですが、さらに食べなくなるのでちょっと心配。


そんな息子が、イベント終了後に
「久しぶりにケーキが食べたいな。」と言い出しました。


私が「どんなケーキ？美味しいお店に買いに寄る？」と聞くと
「お母さんの、ガトーショコラが食べたい。
ケーキの中で一番美味しいと思う。」
ですって！


もう、作らないわけにはいかないでしょ♪


というわけで、我が家でお馴染みのガトーショコラを作りました。


作り方はこちらです。　【作り方】ガトー・ショコラ


私は、お砂糖をてんさい糖１２０ｇで作りました。




上手に焼けました。



時間を置くと、しっとりぎっちりします。



生クリームを添えて。


美味しい美味しいと喜んでもらえました。


いつも夫の食事が中心になってしまいますが
たまには、子どもたちが喜ぶものも作らないとね。


喜んでもらえて良かったです♪

【ご報告】S-1グランプリでステージショー

1. 
   
   １２日(土）は、相模大野中央公園で開催されました
   「Ｓ－１グランプリ」のステージショーに
   クワガタ忍者とバクステ外神田一丁目の垣原綾乃が
   出演してまいりました。
   
   
   「Ｓ－１グランプリ」とは、相模原の美味しい物を決めるイベントです。
   
   
   
   初代チャンピオンの福よしさん。
   
   あっという間に長い行列が出来ておりました。
   
   
   
   ずらりと美味しいお店が３２店舗並びます。
   
   
   
   １０時のオープンと同時に、たくさんの人、人、人。
   
   私もバクステのかっきーと、色々買って食べましたよ♪
   
   
   
   「S-1スタディ-エコまなビレッジ-」コーナーには
   いつもイベント出演させて頂いている「相模川ふれあい科学館」さんもいらっしゃいました。
   
   ザリガニに触って遊べたり、可愛い生き物が展示してありました。
   
   
   相模川ふれあい科学館さんでは、９月１８日から
   懐かしい生き物が展示されるそうですよ。
   
   
   
   ステージでは、バクステ外神田一丁目の垣原綾乃ちゃんをゲストに迎え
   クワガタ忍者ショーです。
   
   
   
   たくさんのお子様が集まってくださいました！
   
   
   
   忍者体操グランプリでは、オオクワガタをプレゼント♪
   
   
   
   なんと、手裏剣戦隊ニンニンジャーの主題歌を歌っている
   大西洋平さんとお写真を撮ってもらいました。
   
   とっても格好良かったです！
   
   
   
   相模原のみなさま
   お越しくださったみなさま
   ありがとうございました。
   
   

【お知らせ】Ｓ－１グランプリに出演します

本日、相模大野中央公園で開催されます
「Ｓ－１グランプリ」のステージに
クワガタ忍者と
バクステ外神田一丁目の垣原綾乃が
ゲスト出演いたします。


手裏剣戦隊ニンニンジャーの歌手の方が主題歌を歌ってくれたり
『美人すぎる市議』として有名な藤川ゆり氏のトークショーがあったり
楽しいステージになりそうです。


相模原の美味しい食べ物も、色々食べれますよ。


ぜひ、相模原のみなさま、近隣のみなさま
遊びに来てくださいね。



大人気のクワガタ忍者が出演する映画は
１１月１４日公開です。

今日の夜ごはん

こんばんは☆


みなさま、台風は大丈夫でしたでしょうか。


こちらは、雨がすごかったものの
被害もなく、無事に過ごすことができました。


大変な地域の方もいらっしゃると思いますが
どうぞお気をつけくださいね。




今日は、夫の抗がん剤治療の日でした。


治療の前に、採血をして診察があるのですが
少し、肝臓の数値が悪かったです。


お酒は全く飲まない夫ですが、数値が悪いのは
糖質が多かったり、空腹の時間があったりするためのようです。


食事療法で改善するようなので
夫が治療中に、本屋さんで片っ端から肝臓に良い食事を調べ
今夜は、肝臓に気をつけてごはんを作りました。



きのこたっぷりサラダ。

野菜やきのこや海藻で、食物繊維をとるのが良いそうです。

にんにくできのこを蒸し、レモンと亜麻仁油で味付け。
お野菜は、レタス、レッドオニオン、トマト、小ねぎです。



ゴーヤーチャンプルー。

大豆も多くとった方がいいそうです。

ゴーヤー、もやし、地元産の豆腐を炒め、卵でとじました。
薄味です。



ＤＨＡも良いそうなので、さばの味噌煮。薄味です。

たんぱく質は摂った方がよいそうだけど、お肉よりお魚で。



れんこんのソテー。アンチョビ風味。

これは、私の食べたかったもの♪



大根と小松菜のお味噌汁や、枝豆、玄米など。



私と子どもは、レバニラです。

地元産の美味しいレバーが手に入ったので。。。



こんな感じの夜ごはんでした♪



食事療法については、まだまだ勉強の毎日です。


今日は、ＴＶの密着も来ていただきました。


試行錯誤の毎日ですが
もっともっと勉強して、みなさんのお役に立てるようになりたいです。

さんま～

こんばんは☆


短い夏が終わり、あっという間に秋の気配ですね～


今日は、秋の味覚「さんま」が届きました。


嬉しい！


ありがとうございます♪



なんと、２０尾も！


さっそくさばいて、お刺身と、塩焼きにしました。



さんまのお刺身は、しょうが醤油で食べたら
とろけるように美味しかったです♪



・さんまのお刺身
・さんまの塩焼き
・手巻き寿司
・ねぎとろ丼
・なすのトマト煮
・おいも
・冷やしトマト
・プルーン
・玄米
・海苔


なんだか、変なメニューになってしまいました（笑）


本当は、これにサラダと汁物を作ろうと思いましたが
さんまが届いて豪華になったので
食べ切れなさそうなのでやめました。


ナスのトマト煮は、にんにくと野菜だしで味をつけ
塩こしょうはなしです。


さんまが、最高に美味しかったです。


ご馳走様でした。



これから、食欲の秋。


美味しいものがたくさん出てくるので、楽しみな季節ですね～


食いしん坊なので、太らないように気をつけたいと思います。

今日のお弁当

みなさま、おはようございます。


今日も雨。


肌寒い毎日が続き、すっかり秋模様の中
あっという間に夏休みが終わってしまいましたね。


でも、元気に新学期にのぞみたいと思います♪


まだ給食が始まらないので、今日はお弁当です。



・焼きからあげ
・小松菜とシイタケの炒め物
・じゃがいものミートソースグラタン
・卵焼き
・枝豆
・ミニトマト
・ごはん（ふりかけ＆梅干）


小松菜としいたけは、ごま油で炒めて
にんにく醤油で味付けしました。

香りがいいです。


じゃがいものミートソースグラタンは
パスタ用に作ったミートソースが少し残ったので
じゃがいもを茹でてミートソースとチーズを乗せ
オーブンで焼きました。

本当は、熱々の方が美味しいですね～




ではみなさま、今日も楽しい一日をお過ごしくださいませ。

【ラジオ視聴】垣原綾乃出演「真夜中のハーリー&レイス」

バクステ外神田一丁目の垣原綾乃が出演した
８月２５日の「真夜中のハーリー&レイス」が
こちらから視聴できます。

「真夜中のハーリー＆レイス」8/25vs垣原綾乃（バクステ外神田一丁目）

パーソナリティーは、プロレスの実況でおなじみの清野茂樹アナです。

垣原綾乃が、プロレスのこと、アイドルのこと、家族のこと
約１時間にわたって、語っています。

配信期間は、２ヶ月ほどだそうですので
ぜひお早めに聴いてみてくださいね。

【本日放送】Moving On～カッキーエイド～＠サムライTV

先日８月１８日(火）に後楽園ホールで開催された
「Moving On～カッキーエイド～」が
サムライＴＶさんで放送されることになりました！


「Moving On～カッキーエイド～」ＴＶ放送詳細


●船木誠勝＆鈴木みのる×冨宅飛駈＆長井満也
＜ダブルバウト／カッキーエイド特別ルール＞
●金原弘光＆高山善廣×伊藤崇文＆川村亮
●藤原喜明＆中野巽燿＆田中稔×佐野巧真＆金本浩二＆成瀬昌由
●菊田早苗＆KEI山宮×大物一族（交渉中）
●関本大介＆岡林裕二×上山龍紀＆田村和宏
＜第2次UWFルール＞
●松井大二郎×橋本和樹

※予告無く内容を変更する場合があります。

放送スケジュール
[FIGHTING TV サムライ]
9月1日(火) 後10:00
9月2日(水) 前10:00
9月3日(木) 前8:00
9月5日(土) 後1:00
9月6日(日) 深0:00
9月8日(火) 後6:00
9月14日(月) 後1:00


再放送も、何度もありますね。

バクステ外神田一丁目のかっきーこと垣原綾乃の
試合乱入シーンも観れるかもしれません（笑）

ぜひ、ご覧くださいませ。

サムライＴＶさんのＨＰ