経過

　風邪の方はやや軽快になっているものの、肺への症状が残る。この調子では明日も厳しいか。毎日マスクして、寝室は空気清浄機をつけて、痰がきれるようにと加湿器つけての過保護な体勢。早く治ってほしいもんだ。とにかく、喘息ながらも健康で、抵抗力のある体力作りをめざす。

そのために、ではないけれど、最近、GARMINのvivosmart HR J を導入。



導入の目的が幾つかあって

①睡眠の質の把握：睡眠時間は多くとれているが、昼間眠さがある。もしかすると質が悪いのではないか、もしそれが原因であれば、睡眠の質を高めて、もっと精力的に動けるようにしたい。
②自転車で心拍管理するのにバンドをつけるのが面倒：これも重要。転送モードに切り替えればant+でサイコン
に転送される。脱乳バンド!
③一日の活動量、基礎代謝を把握、GARMINコネクトで一元管理したい(買うための言い訳)

ってところです。約1ヶ月使用しましたが、感想は次回にでも。