アプロス菊川練習日
スプリントは指導者の都合により中止になりました。
エキデン練習参加者２名。５年１名、４年１名
エキデン指導者；横山先生（六郷小教諭）、菅沼（あすなろ監督）
練習メニュー！
①６００ｍアップ
②体操・ストレッチ
③基礎トレーニング
④5100ｍクロカンコースジョック（1275ｍ/周クロカンコース×4周）
7分10秒 
7分05秒 7分00秒 6分50秒 ・・・ ちほ（5年）、菜央子（4年）
⑤１50ｍ流し5本
⑥体幹トレーニング
⑦６００ｍダウン
⑧体操
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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