同じ材料でも、
こんなに個性豊かな作品ができました。
ブルームマーサ 永江先生による、
アーティフィシャルフラワー講座、
クリスマスリース、お正月飾り、
第３回はフォトフレームが完成です。
人それぞれ、素晴らしい個性が輝きます。
永江先生は、皆さんの個性を、
優しく丁寧に引き出していただけます。
次回も楽しみですね。
身体作りも個性があります。
○○ダイエット、
○○制限、
いついつまでに○○減量。。
人それぞれ生活、運動習慣は違い、
原因があって、
原因を知って、
ゴールに向かって
初めてスタートがきれます。
その個性を忘れてしまって、
無理な身体作りをしないように
楽しく、
綺麗な身体作りを。。
★3月スタジオスケジュールのご案内★
★綺麗な身体作り教室★
基礎レッスンとなる定員制
90分のグループレッスン。
歪みを解消する、ダイエットストレッチ
バランストレーニングをはじめ、
インナーマッスル、体幹、腹筋を強化、
くびれを作る骨盤ウォーキングなど、
姿勢を意識、綺麗な身体を目指します。
ラストはストレッチポールを使って
リラクゼーションのお時間を。
講師 古川智子
【費 用】入会金5000円/お月謝6500円
月4回継続をサポートする振替制度あり
【クラス】
火曜日 19;00～20:30
水曜日 9:30～11:00/18:45～20:15
木曜日18:30～20:00/20:15～21:45
土曜日 9:30～11:00/11:15～12:45
日曜日11:00～12:30 ( 3/6のみ）
☆休講
3/29火曜日～3/30水曜日
3/31木曜日は後日ご案内いたします。
☆★☆
春より火曜日午前中クラス開講予定
ご予約、体験、お問い合わせ
お待ちしております
★月1ビジターレッスン★
月に1回でも、
1ランク上の身体作りを。
日程調整中
\2500（初回、継続の方\2000）
★自然とご自身を感じるフィットネス★
Nordics下関ノルディックウォーキング
初心者から中級者までを対象。
初めての方、スタジオ会員様以外も、
【日時】3月6日 日曜日 9:00～10:30
3月11日 金曜日 19:00～20:30
（集合＝南部町スタジオAphrodite
15分前から受付開始 )
【コース】下関あるかぽーと周辺コース
【費 用】1000円（レンタルポール含
/マイポール700円 定員15名）
【雨 天】中止
～城下町長府コース～
【日 時】3月4日 金曜日 8:45～10:15
（集合＝長府庭園 駐車場 8:30から受付 )
【コース】城下町長府周辺コース
【費 用】1000円（レンタルポール含
/マイポール700円 定員15名）
【雨 天】中止
～ポールウォーキング下関 ～
【日 時】未定 木曜日 9:15～10:45
（集合＝向洋町体育館 前 9:00から受付）
【コース】下関 向洋町 競技場周辺コース
【費 用】1000円（レンタルポール含
/マイポール700円 定員15名）
【雨 天】中止
【指 導】
日本ノルディックウォーキング協会
日本ノルディックフィットネス協会
日本ポールウォーキング協会
公認インストラクター
★ジュニアレッスン★
お子さんの姿勢が気になりませんか？
ご自宅のケアも含めて、
アドバイスさせていただきます。
ストレッチを中心に、柔らかい身体作り
『地に足を着ける』
しっかり地面を感じ、姿勢を意識します。
椅子に腰かける時、浅く腰が丸くなる。
猫背、背骨が丸くなりやすい。。。
首が前に出ている。。
O脚、X脚、XO脚。。
お子様からチャレンジされませんか？
1レッスンづつ受講可能になりました。
クラスはご予約時にお問い合わせ。
★ 60分1レッスン\1800 前日迄予約制
☆土曜日 日程はご予約の際ご相談
17:00～・18:15～（年長さんより）
ご予約時、お問い合わせください。
★★ヨガレッスン会員様以外もOK★★
くりこ先生オリジナルヨガレッスン
※3/5・3/19土曜日 14:00～ 70分
【費 用】\2000 前日までのご予約制
☆☆心模様カラーリーディング
個人カウンセリング3月☆☆
新たな課題を見つけませんか。。
※火曜日21:15～
60分3000円
プロポーションスタジオ
Aphroditeアフロディーテ
〒750-0006
下関市南部町21-4-201
（駐車場は近隣にお願いいたします）
09090984820
（レッスン中は折り返しいたします）
pilates.ap@gmail.com
※スタジオスケージュールは
毎月月末にアップいたします。
※体験会は随時開催中です、
日程、お時間はお問い合わせください。
※facebook
『古川智子』
『プロポーションスタジオAphrodite』
www.facebook.com/Proportionaphrodite
遊びにいらしてください。。
こんなに個性豊かな作品ができました。
ブルームマーサ 永江先生による、
アーティフィシャルフラワー講座、
クリスマスリース、お正月飾り、
第３回はフォトフレームが完成です。
人それぞれ、素晴らしい個性が輝きます。
永江先生は、皆さんの個性を、
優しく丁寧に引き出していただけます。
次回も楽しみですね。
身体作りも個性があります。
○○ダイエット、
○○制限、
いついつまでに○○減量。。
人それぞれ生活、運動習慣は違い、
原因があって、
原因を知って、
ゴールに向かって
初めてスタートがきれます。
その個性を忘れてしまって、
無理な身体作りをしないように
楽しく、
綺麗な身体作りを。。
★3月スタジオスケジュールのご案内★
★綺麗な身体作り教室★
基礎レッスンとなる定員制
90分のグループレッスン。
歪みを解消する、ダイエットストレッチ
バランストレーニングをはじめ、
インナーマッスル、体幹、腹筋を強化、
くびれを作る骨盤ウォーキングなど、
姿勢を意識、綺麗な身体を目指します。
ラストはストレッチポールを使って
リラクゼーションのお時間を。
講師 古川智子
【費 用】入会金5000円/お月謝6500円
月4回継続をサポートする振替制度あり
【クラス】
火曜日 19;00～20:30
水曜日 9:30～11:00/18:45～20:15
木曜日18:30～20:00/20:15～21:45
土曜日 9:30～11:00/11:15～12:45
日曜日11:00～12:30 ( 3/6のみ）
☆休講
3/29火曜日～3/30水曜日
3/31木曜日は後日ご案内いたします。
☆★☆
春より火曜日午前中クラス開講予定
ご予約、体験、お問い合わせ
お待ちしております
★月1ビジターレッスン★
月に1回でも、
1ランク上の身体作りを。
日程調整中
\2500（初回、継続の方\2000）
★自然とご自身を感じるフィットネス★
Nordics下関ノルディックウォーキング
初心者から中級者までを対象。
初めての方、スタジオ会員様以外も、
【日時】3月6日 日曜日 9:00～10:30
3月11日 金曜日 19:00～20:30
（集合＝南部町スタジオAphrodite
15分前から受付開始 )
【コース】下関あるかぽーと周辺コース
【費 用】1000円（レンタルポール含
/マイポール700円 定員15名）
【雨 天】中止
～城下町長府コース～
【日 時】3月4日 金曜日 8:45～10:15
（集合＝長府庭園 駐車場 8:30から受付 )
【コース】城下町長府周辺コース
【費 用】1000円（レンタルポール含
/マイポール700円 定員15名）
【雨 天】中止
～ポールウォーキング下関 ～
【日 時】未定 木曜日 9:15～10:45
（集合＝向洋町体育館 前 9:00から受付）
【コース】下関 向洋町 競技場周辺コース
【費 用】1000円（レンタルポール含
/マイポール700円 定員15名）
【雨 天】中止
【指 導】
日本ノルディックウォーキング協会
日本ノルディックフィットネス協会
日本ポールウォーキング協会
公認インストラクター
★ジュニアレッスン★
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ご自宅のケアも含めて、
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しっかり地面を感じ、姿勢を意識します。
椅子に腰かける時、浅く腰が丸くなる。
猫背、背骨が丸くなりやすい。。。
首が前に出ている。。
O脚、X脚、XO脚。。
お子様からチャレンジされませんか？
1レッスンづつ受講可能になりました。
クラスはご予約時にお問い合わせ。
★ 60分1レッスン\1800 前日迄予約制
☆土曜日 日程はご予約の際ご相談
17:00～・18:15～（年長さんより）
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★★ヨガレッスン会員様以外もOK★★
くりこ先生オリジナルヨガレッスン
※3/5・3/19土曜日 14:00～ 70分
【費 用】\2000 前日までのご予約制
☆☆心模様カラーリーディング
個人カウンセリング3月☆☆
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※火曜日21:15～
60分3000円
プロポーションスタジオ
Aphroditeアフロディーテ
〒750-0006
下関市南部町21-4-201
（駐車場は近隣にお願いいたします）
09090984820
（レッスン中は折り返しいたします）
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※スタジオスケージュールは
毎月月末にアップいたします。
※体験会は随時開催中です、
日程、お時間はお問い合わせください。
『古川智子』
『プロポーションスタジオAphrodite』
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遊びにいらしてください。。