チアシードなしでは生きていけない体

こんにちは、あおいです。

実はしばらくチアシードなしですごして見ました。

そしたら。

出ません。
全然出ません。

やめた次の日くらいは、多分、お腹の中にすでに入ってたチアシードが出たと思うの。
その次の日から出なくなりました★
私のお腹ったら、もうチアシードなしでは出ないのね～～～（ＴＴ）

便意とお腹の張りがあるの。
だから、たまってる～って感じはある。
なんとか出そうとお風呂に入ってマッサージしてもダメ。

このままでは体重が増えてしまう～～～と、慌ててチアシードを注文しました。
ちょっと辛い思いをしちゃったけど、チアシードの効果をためせた数日間でした♪


■昨日の晩御飯
・カツカレー（月に１回の安い日だったの。３５０円。おいしかった）

久しぶりに炭水化物と脂肪だけの食事をしたので、食後のアイスは我慢してみた。
（焼け石に水？）

■今日のお昼ご飯
・Ａランチ（エビフライ・チーズポーク）

はまってます…。だって、んまいんだもんっ。

■今朝のワタクシ
・体重　変わらず
・体脂肪　１減
・ウエスト　変わらず

昨日カツカレー食べて、おとといの夜から今朝まで●んこが出なかった割には体重の変動がないのは救い。




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