40代初めに健康診断でメタボと診断を
されて以来、スポーツジムに通い続けて
脱メタボに取り組み続けました。
当時、体重が80キロ近くまで達し、
ウエストは100センチ近くまでになりました。
まっちゃんの標準体重が65キロでしたので これはマズイとなり、以来、ダイエットに取り組むことになったのです。
あれから約10年。
昨日、スポーツジムの体重計に乗ると
65.4キロ。
ほぼ目標に到達です。
体脂肪率は16%、肥満度は0.6%。
健康体です。
やはり、継続は力なり、ですね。
これからも健康維持に努めたいと思います。
目指せ、60キロ、
