姿勢を良くしないと・・・
腰痛や肩こりを改善したい
骨盤が歪んでいる?
体の疲れを取りたい
そのような問題も体幹が使えていれば楽になるかもしれません
自分がどの位体幹が使えているか?
チェックしてみましょう
そしてきたえてみましょう
体幹使えてますか?「大腰筋のチェック&トレーニング」で腰痛、姿勢、骨盤を整えよう
ストレッチ編はこちらから↓↓↓
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