体幹使えてますか？「大腰筋のチェック＆トレーニング」で腰痛、姿勢、骨盤を整えよう

姿勢を良くしないと・・・

腰痛や肩こりを改善したい

骨盤が歪んでいる？

体の疲れを取りたい

 

そのような問題も体幹が使えていれば楽になるかもしれません

自分がどの位体幹が使えているか？

チェックしてみましょう

そしてきたえてみましょう

 

体幹使えてますか？「大腰筋のチェック＆トレーニング」で腰痛、姿勢、骨盤を整えよう

 

ストレッチ編はこちらから↓↓↓

体幹を整える「大腰筋ストレッチ」で腰痛、姿勢、骨盤を整えよう