メタボ解消ウォーキング、筋トレ、・・・たまに山歩き

ウォーキングと筋トレでメタボ解消
老化に はかない 抵抗をしています

猛暑のなか

2017年07月31日 | ウォーキング


今日のウォーキング・・・6.8km



7月も今日で終わりですね



今日も猛暑の中散歩に出かけました

熱中症予防のため出かける前に十分水分をとって出かけます

曇りがちの天気なのですが

散歩していると

足元から熱風がジワリと上がってきます



途中休憩していると鳩が集まってきます

どうも餌付けされているようです


先に見える赤い橋で折り返し

片道3.4kmを往復して戻ってきました


 
自宅前の蝉

1本の木に8匹の蝉が鳴いていました


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一瞬ですが

2017年07月30日 | ウォーキング


今日のウォーキング・・・5.2km



久しぶりに61k台が出ました

ウォーキング後に計ったのでほんの一瞬だとは

わかっているのですが・・・

暑いのでその分 汗の出方が多いのでしょう

水分補給したら元どおりです

本音は今年中に何とか あと2kくらい落としたいのですが



写真は 以前釣りに出かけた時のものです

最近はあまりの暑さのため引っ込んでいます


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まるでサウナ

2017年07月22日 | 家庭菜園


今日のウォーキング・・・5.2km



暑くなりました

今日も福岡は猛暑日

散歩も午前中の涼しい時間帯?に済ませました

と言っても もうすでに30度を超えていますが(笑)



ベランダに出てみるとまるでサウナ状態

植えてあるトマト、インゲンなども

エアコンの室外機から出てくる熱風で暑そうだったので

仕切り版を作り 熱風が当たらない様に置いたのですが

効果のほうはどうなのでしょうか



トマトを見ると少し赤みを帯びていました



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野菜の様子

2017年07月05日 | 家庭菜園


今日のウォーキング・・・7.9km



梅雨に入ってからも雨が少なくて

水不足が心配されましたけど



ほどほどに降ってくれたおかげで

みんな無事に育っているようです



スイカは食べごろに育っているのもありますが

ほかの野菜の収穫はもう少し先のようです










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