メタボ解消ウォーキング、筋トレ、・・・たまに山歩き

ウォーキングと筋トレでメタボ解消
老化に はかない 抵抗をしています

オープントップバス

2014年11月30日 | 日記


今日のウォーキング・・・7.8km





以前から孫が4歳になったら出かけようと思っていたオープントップバス

10月になって年齢制限もクリア出来たのでさっそく出かけてきました

福岡市役所の裏から出発します

天気がちょっと心配されたのですが何とか大丈夫のようです



市役所裏を9:30分出発

天神を通って都市高速に入ります


荒津大橋を通り抜けてしばらく走ったら

ヤフオクドームが正面に見えてきます



百道で都市高速を降りて今度は

福岡タワーの麓まで

ここで2~3分停車して再出発



今度はよかとぴあ通りへ



右側にはサザエさん発祥の石碑があります



大濠公園の横を通って再び天神に戻ってきました



このオープントップバスは赤と青の2種類があるようで

今日は青色の百道コースを選びましたが

赤いほうのバスでは別のコースもあるようです

出発から約1時間で戻ってきました

孫よりもジジが大満足?のドライブでした

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山歩き④

2014年11月28日 | 山歩き


今日のウォーキング・・・7.6km

 
何時もの散歩コースの公園を1周して

 

今日も飯盛山に出かけます

 

前日に降った雨の影響で足元が濡れています

 

前回来た時よりも更に紅葉が進んでいますね

 

登山コースは3コース有るらしいのですが

今日は前回とコースを変えて山道の方を選びました

相変わらずどのコースもきついですね

 

階段をゆっくり登って行くのですが

それでも息切れがして20段くらい登って一休みって感じです

 

 

 

下りは紅葉を眺めながらボチボチ降りてきました
 

公園を一回りして約2時間コース



気温も20度くらいまで上がってたので

汗だくの状態で戻って来ました




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何時もの風景

2014年11月23日 | ウォーキング


今日のウォーキング・・・15.2km


 

何時もの散歩コース

頂上の尖った山は先日上った飯盛山です

標高はそれ程高くないのですが頂上付近の急坂にはまいりました

 

今日は日曜日とあってビニール袋を持った人たちが集まって

おそらくゴミひろいでしょうか

 

私はただ歩くだけなので 肩身の狭い思いで別の道を通り抜けました(笑)

 

今の時期は歩いたら程よい汗をかくのですが

ちょっと油断したらすぐ体が冷えますね

 

風邪には用心です


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山歩き③

2014年11月21日 | ウォーキング


今日のウォーキング・・・7.9km

 

今回の山歩きは福岡市民の森 油山

 

入場口で300円払って駐車場に車を止め

そこから階段を上っていくと管理センターがあります

暫らく登って行くと中央展望台があり福岡市が一望できます

 

福岡に住んでいながら今まで一度も訪れたことが無かった所です

 

登山道も割と整備されていて歩きやすい

 

しかしやっぱり山登りはしんどいです

70歳前後の夫婦だろうと思われる2人組が元気に上って行くのには

我ながら体力の無さに痛感します

 

管理センターから約1時間程で山頂につきました

能古島が遠くに見えるのが分かりますか?

 

帰りは紅葉谷を通って

 

吊り橋を渡り帰ってきました

 

往復で約2時間近く

気持ちのいい疲れが残りました

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山歩き②

2014年11月14日 | ウォーキング


今日のウォーキング・・7.4km
 

先日の山歩きに続いて今日は第二段

飯盛山へ挑戦

 

何時も散歩している公園から見える山なんですが

山頂付近はちょっととがっています

 

入口付近には飯盛神社があってその日は

七五三でにぎわっていました

 

セメントで舗装された道を登って行くと

約10分くらいで金属製の大きな鳥居が見えてきました

 

更に登って行きます

カブト虫の森の看板 夏はカブト虫がたくさん採れるのでしょうか

 

飯盛山の山頂がだんだん近くになってきましたが

登山道も山頂に近づくにつれだんだん険しくなってきます


 

前回も幼稚園の子供たちに出会ったのですが

今回もまたまたびっくりしました

子供たちの体力にはびっくりですね

 

山頂から眺める風景です

 

77歳の方も同じコースを登ってきて山頂で一緒になったのですが

息切れしてないんです

元気です 来週は大分県の九重に上るとか・・・



前回捻挫したから帰りは気を付けてゆっくり帰ってきました

近場の山にしては結構嶮しいコースでした

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