右足の経過

右足の故障も今月中に治ると思っていたのですが・・・・
傷めた時には一番痛い所が気になり、モーラステープを貼りましたが、そこが少し良くなると他の所の痛みを感じ、２か所にモーラステープを貼りました。
これは朝と夜入浴後にです。
ここ３日くらいは膝の左上から太股内側の痛みを強く感じるようになりました。
湯船の中で足を伸ばすと右太股が左太股と比べてやや腫れているのが分かりました。
15日の故障前から、痛みで正座ができないことは15日に書きましたが、14日に孫のＲに、宿題だけでなく、縄跳びを行うように学校から指示がきていたので、縄跳びが苦手なＲを誘い家の前で行いました。
Ｒは前飛びが連続20回くらいしかできなかったのが、58回出来て喜んでいましたが、オラッチはサンダル履きでやったので、かなり飛び難かったです。
そのサンダル履きでやったのも、今から考えると悪かったのかな？
現在は膝の左上から太股の内側にかけてモーラステープを貼って治るのを待っています。
ジョギングどころか、卓球おやじの練習もオラッチは留守番です。
整形外科には行く気がありません。
オラッチの家の近所では一番繁盛している？と思われる整形外科に、以前左股関節の治療で理学療法士、トレーナー、マッサージ師の３人がついての治療に５年半通院しましたが、２～３kmしか走れず（痛みが出て）、通院を止めて自己流のリハビリを１日１分間行うようになってから５km超走れるようになった経過もあり、他の整形外科もあまり期待できないので、モーラステープでこらえています。

弱い右足

オラッチが初めて右足を傷めたのは1999年４月。
1000mのインターバルトレーニング中の４本目の700mあたりで、右ハムストリングを肉離れしました。
約２カ月で治りました。
次は2009年６月に仕事で、約18kmの麻袋を左右の手で１袋ずつ持ち、持ち上げながら後ろの扉の方に体を捻じったら、右のふくらはぎを肉離れしました。
あとから思うと、袋を完全に持ち上げてから後ろを向けば良かったのですが、その時は持ち上げながらでしたので、右ふくらはぎに負荷がかかったのだと思います。
１カ月間労災で休みました。
その次は2013年の東京マラソンの２週間後。
５kmのレースに参加しましたが、トラックを出て、舗装された取り付け道路に出た途端、右膝が痛みました。
右足が２回着地した時に２回ズキンときましたが、あとはごまかして走りました。
それ以後、卓球をするときには右膝にサポーターをして、捻らないようにしていましたが、今年からサポーターを止めていました。
そして、この５月ジョギング中に右ふくらはぎを傷めて、今日にいたっています。
オラッチは利き足が左なので、まだ助かっていますが、傷めないに越したことはありませんネ。

お尻が痛い

右ふくらはぎの痛みはまだ治りません。
右足を庇っているため、左のお尻（ほっぺた）が筋肉痛になりました。
今月中に治らないかな。

右足故障

今朝は８時50分頃に、スポセン・ジョギングコースに行きました。
軽く準備体操を終え、ゆっくりと入りました。
ゆっくりなのに息苦しくなる。
ペースが上がっているのだろう？
少しペースを落とす。
また息苦しくなる。
ペースを落とす。
今日は距離を延ばしたいと思いペースはできるだけ抑えるようにする。
が、しかし、740mあたりで右膝が外側に捻ったような感じでガクッときて痛みが。
思わず止まる。
膝は捻ってはいないが、ふくらはぎの外側を傷めたようだ。
が置いてあるコース脇まで約270mを痛みをこらえて右足を引きずりながら歩きました。
マイッタ。
３日くらい前から、右ふくらはぎの外側に違和感があって、正座をしようとしても痛みで足が折れなかった。
家に帰り、モーラステープを貼りましたが、体重がかかると痛い。
階段の上り下りが痛くてきついです。

100万円クイズハンターの疑惑？

オラッチは母（３年前に他界）と組んで“100万円クイズハンター”に出ました。
放送日は1991年（平成３年）７月27日でした。
収録日は忘れちゃいました。
出場が決定した電話がテレビ朝日からあり、
係「月曜日の放送分です」と言われたので
おやじ「月曜日は嫌です」
係「どうしてですか？」
おやじ「月曜日は強い組ばかりなので」
毎日放送を見ていて月曜日は強いなと思っていた。
係「そんなことないですよ」
そんなことないなら、他の曜日でもいいではないかと思ったが、ゴネて出場ができなくなるとまずいので渋々ＯＫしました。
収録日のテレビ朝日控室で、他の曜日の参加者と話をしていたら、オラッチは予選会のハガキは１枚しか出さず、それで予選会に出られたのは珍しい事。
また予選会を１回で本選に出場できるのも珍しいと言われました。
さあ、いよいよ本番です。
４組の対戦で、オラッチ達は“青”組です。
オラッチ達の応援団は“墨東走友会”の方々です。
本番が始まったら、オラッチの心臓は生まれて初めての、超高速のドキドキです。
こりゃダメかなと思いました。
４問が終わり、まるっきり答えられませんでした。
このあと各組の紹介が行われて、クイズが再開されました。
この紹介でオラッチはスーッと気が楽になり、あとは快進撃で、ゴールデンハンマーの問題の前には923,000分の賞品でトップでした。
そしてゴールデンハンマーを賭けた問題ですが、答えが分かりオラッチがマンマーで解答席（ボックス）のボタンをたたいても反応がありません。
次にたたいた組に○印の札だが立ち、そちらが答えましたが、オラッチ達の応援団から「おやじさんの方が早い」という声が上がりましたが、クイズはそのまま進行しました。
結果オラッチ達は813,000円分で２位でした。
終了後に全ての応援団を退場させて、４組の解答席の金額表示をゴールデンハンマーの問題前に戻して、ゴールデンハンマーを獲得した組だけがハンマーをたたくシーンを撮影して放送はそれに差し替えられていました。
そうそう因みに出演料は１人3,000円でした。
素人は安く使えるがまさか出演料を貰えるとは思ってもいませんでした。
オラッチはこの番組が好きな母とテレビに出られたし、813,000円分の賞品をもらえたので、満足していました。
このクイズハンターに出場したことは頭の片隅で、ほぼ忘れたような状態でしが、しかし、３年くらい前から急に、ひょっとしたらあれは視聴者を楽しませるための演出ではないのか？という疑問が沸いてきました。
あの時オラッチがゴールデンハンマーを獲得したら、そこでもう１位が確定してしまうので、残りの５問をやっても１位は変わらず、視聴者は面白くも無いので、と思うようになりました。
そう思うと、オラッチ達が出る前、そして出た後も、圧倒的強さで１位になった組を見ていないように思います。
ひょっとして、ゴールデンハンマー時の機械の故障（電源OFF？）が度々故意に行われたのではという疑惑を抱いています。

ジョギング5/13

今朝は９時少し前にスポセン・ジョギングコースに行きました。
もうすでに暑い。
準備体操を軽くしている時に、ウォーキング中の５十嵐さんが前から来たので、お互いに挨拶を交わす。
いつものようにゆっくりと入る。
ペースが上がりそうになると抑える。
きつい。
結局今朝も2.45kmでした。
汗を拭っていると
５十嵐「もうおわり？」
おやじ「マスクをしていると苦しい」
５十嵐「そうだよね」
おやじ「それでなくても心肺機能が落ちているんだから」
オラッチの心のライバルの人は今朝はウォーキングでした。

ジョギング5/11

今朝は８時45分頃にスポセン・ジョギングコースに行きました。
軽い準備体操中に、ウォーキング中の５十嵐さんが横を通過して、お互いに挨拶を交わす。
今日はラン＆ウォーキングの人が少ない。
今日もゆっくりと入る。
マスクランなので、息苦しいのを我慢して走る。
今日は2.45kmでした。
最近10周くらい？走っていると思われる、おじいさん（オラッチより若いかな？）は、今日はウォーキングでした。
この人は以前はウォーキング中に１、２周走っていましたが、最近はかなり走るので、ホーと思って見ていました。
ペースはオラッチより遅いのですが、距離をこなせるので羨ましく思っていました。
オラッチの心のライバルです。

きつい 走れない

午前中は用事があったので午後４時20分にスポセン・ジョギングコースに行きました。
左股関節障害になってからは午後だと太股に負担がかかるので、午後は走らないようにしていましたが、最近は大丈夫そうに感じたので、走ってみることにしました。
2015年11月からは午後の走りは止めていました。
試しに2017年10月３日に走ってみましたが、2.45kmでダメになったので、その日以来の午後走りです。
土曜日なので、行き場のない人達もいて、ちょっと人が多くいました。
また午後になり風がやや強くなってきました。
軽い準備体操後ゆっくりと入りました。
それなのに呼吸がきつい。
歳のせいで心肺機能が衰えてきたので、マスクをしていると、本当に呼吸がきつい。
ゆっくるペースなのに我慢できず、２周（0.98km）でダウンです。
着替えてスポセンまで来てこれで帰るのも癪なので、ウォーキングを２周しました。
もともと歩くのが苦手なオラッチなので、走るよりも遅いウォーキングは、まだるっこしかったです。

ジョギング5/8

今朝も９時少し前にスポセン・ジョギングコースに行きました。
あれっ、昨日より人が少ない。
ジョギング、ウオーキング共に少ない。
軽くストレッチをして、ゆっくりと入りました。
100mくらいの所で、ウォーキング中の５十嵐さんを抜き、お互いに挨拶を交わしました。
ん～ん何故かリズムに乗れない。
マスク慣れしていないので、呼吸が息苦しい。
昨日よりも遅いペースで、どうにか2.94km走りました。
Ｓ工垣さんさんが走りに来て、お互いに挨拶を交わしました。

ジョギング5/7

久々に午前９時頃にスポセン・ジョギングコースに行きました。
現在何処へも出かけられない状況なので、土、日、休日はここへ来る人が多いので、５月に入り、ゴールデンウィーク明けとなったので今日から走ることにしました。
いつもと違い、中学生が２組、８人くらいいましたが、１周走っては休んで、おしゃべりをして、また１周走るの繰り返しだが、おしゃべりの時間の方が長いようだ。
勿論、全員マスク無しだ。
コースではＳ工垣さんが走っていたので、お互いに挨拶を交わしました。
今日は風が少し有ったが、走ってみると思ったより強くなかった。
マスクを着けてのジョグは少し息苦しいが、慣れればＯＫだろう。
１km付近でウォーキング中の５十嵐さんを抜きお互いに挨拶を交わす。
久々のジョグで、きつくて2.45kmで終わりました。
今日は中学生を除き、走っている人は10人弱でしたが、マスク使用は60％くらいでした。
ウォーキングの人は50人くらいいたが、ほとんどの人がマスクをしていた。
コース脇のベンチ、ウンテイ等の用具は使用禁止となっていました。