つばさ5/25

今日はリハビリに行かず、つばさの練習会に参加した。
２７日に足立区連盟の団体戦なので少しでも多く球を打ちたかったからだ。
まず、Ｍバシルさんとフォア打ち。
彼はフォア打ちというより、ロングで横切りでガンガンくる。
次はＨラさんとフォア打ち。
お互いバチバチ打ち込んだ。
その次はＭ崎さんとフォア打ち。
そのあとはＵ松さんとオールで打つ。
そのあとはＵ佐美くんと組んで、Ｕ松さん/Ｍ内さん♀組とダブルスうをやったが、３−２でやっと勝った。
そのあと６人でダブルスをやることになり（あとの６人は団体戦の練習） でペアを決める。
時間の関係で２ゲームとする。
オラッチはネコちゃん とだ。
まずＵ佐美くん/Ｕ松さん組と対戦して２−０で勝つ。
次はＥ崎さん/Ｕ内さん♀組と対戦して２−０で勝ちました。
そのあと組み直しで、Ｕ松さんと組んだが、相手ペアを忘れた？
１ゲームで対戦したが結果も忘れた？
これで時間です。

ジョギング5/24

４日ぶりに ました。
まだまだ腰が重く、左太股裏も張ります。
３ｋｍあたりから左尻から太股にかけて痛みが出て、左足は棒のようになってきたので、６.６５ｋｍで止めにしました。
普段は左太股は以前より良くなってきましたが、腰は１日中重いです。
やはり のが良くないのかな？

献血トラブル

３ヶ月ごとの右目の緑内障の検査で、東京Ｔ信病院 眼科へ行きました。
午前９時３０分の予約でしたが、ちょっと早目に受付をしたらすぐに呼ばれた。
１０時前に終わってしまったので、困った。
午後２時に成分献血の予約を入れていたので、有楽町献血ルームに して１１時に変更できるか聞いたら だったので助かった。
飯田橋から有楽町はすぐなので、時間がまだ有るで三省堂で文庫本を３冊買ってから献血ルームに入る。
右腕で血液検査をして左腕から血小板の成分献血。
しかし、最後に血小板以外を体内に戻す時に針の中で血液が固まってしまい体内に戻らなくなってしまった。
そこで針を取り換えて右腕から体内に戻しました。
戻さないと全血献血と同じになり次回の献血可能日が成分献血と違ってしまうそうだ。
オラッチはどうでも良いのだけれど。
とにかく２０５回目の献血が終了しました。

三匹のおっさん

　

本屋で目にした時に面白そうだなと感じた。
読んでみると、初めは期待ほどではなかった。
でも読み進んでいくと、段々と引き込まれていって、途中からは、こりゃ面白いと感じ、読み終わった時には、ああ面白かったと思った。
最近、続編の“三匹のおっさん ふたたび”が出たが、オラッチが本 を読むのは通勤電車 の往復なので、“三匹のおっさん ふたたび”はまだ単行本なので、電車の中では読みづらいので、文庫本になるのが待ち遠しい。

卓球をやろう

今夜は花畑体育館の休館日なので、げつよう会がない。
そこで有志が谷塚の記念体育館で練習をやることにした。
参加したのはＵ松さん、Ｓ宮さん、ムーミンさん、Ｍバシルさん、オラッチの５人だ。
オラッチがちょっと遅れて行ったので、Ｕ松さん、Ｓ宮さんの台に入れてもらう。
その後、入れ替えになり３人で変則ダブルスを行う。
さらにその後、Ｓ宮さん/ムーミンさん組に後の３人が交替でダブルスのゲームをする。
余った一人は休憩だ。
Ｓ宮さんとムーミンさんは今後組む予定なのだ。
今夜、球を打てたのは良かった。

しょうゆ＆しお

この間（5/1）届いた“昔ながらの焼きおこげしょうゆ”があと１袋になったので、また１０袋注文しようと思い『こめの里本舗』のホームページを開いたら、１周年記念で“昔ながらの焼きおこげしょうゆ”６袋と“昔ながらの焼きおこげしお”６袋で３,６４０円を２,３００円でしかも送料無料と言うので注文しました。
それが、昨日届きました。

　

“しょうゆ”が近所のスーパーから消えたのでネットで製造元を調べて注文したのですが、“しお”は元々スーパーには置いてなかったので、『こめの里本舗』のホームページを見るまで知りませんでした。
食べてみたらまあまあでした。
でも、オラッチは“しゅうゆ”の方が好きだ。


走りに行きましたが、５ｋｍ手前で腰から左股関節、太股に力が入らなくなったので５.２５ｋｍで止めました。
いや〜まいった。ペースダウンしてもピョコタッカの走りなのでどうしようもなかった。

クリール サタデーモーニングラン

ランニングマガジン・クリール サタデーモーニングランに参加しました。
コースは皇居です。
８時４０分ごろにパレスサイドビルの『ランピット』で受付をして、着替えて荷物はロッカーに入れる。

　　

着替えた人から、集合場所の竹橋の畔に行く。
参加者は４５人ぐらいかな？
このランニングは楽しく走ろうということで、知らない人、３人以上と話をしましょうということです。
オラッチは７人ぐらいの人と話をしたのだ。
皇居を のが初めてという人が５人ぐらい居た。
９時３０分ごろから“クリール”編集長の樋口さんのリードで、準備体操をする。
９時５０分にランニング（ジョギング）スタート、１周目は全員キロ７分ペース。
このペースだと、腰も左太股も大丈夫だ。左太股に少し違和感があるかなと言うぐらいだ。
半蔵門を少し過ぎたあたりで
「おはようございます」と声をかけて抜いて行った人が居た。
な〜んだ、ＧＯちゃん（ＲＣ虹）じゃないか
おやじ「きょうは、何？」
ＧＯ「一人で走りに来たのです」
おやじ「オラッチはクリールのランニング」
ふちえＲＣのランパン、ランシャツは後ろからでも目立つようだ。
まして鉢巻をしているのはオラッチぐらいの者だから。
今朝も何人かに「鉢巻をして気合が入っていますね」と言われた。
おやじ「メガネおさえなんです」と答える。
話しをしながら楽しく１周目が終わる。３４分２８秒だ。
ここで休憩。
１２分後マイペースの２周目のスタート。
オラッチはランニング歴１ケ月の人と、もっと長い友人、それともう一人の人（みんな男）とやはりキロ７分ペースで 。
１.５ｋｍぐらいのところで、お友達が先に行ってしまったので３人で走る。
ラスト１ｋｍでもう一人の人も先に行ったので、オラッチは走歴１ケ月の人につき合う。
そして竹橋の畔でゴール。
２周目は３３分５５秒でした。
終わり、 でランピットに戻る時、平川町の青信号 が点滅したので ら、左太股に力が入らず、あわてた。
ランピットでシャワーを使用してから着替えて、パレスサイドビル内の『高田屋』で食事をして に帰ってくる。
本来レース以外のこのようなイベントには参加しないのですが、６月１０日に関東マスターズロード選手権が皇居で行われるので、その前にゆっくりと皇居を みようと思い申し込んだのですが、坐骨神経痛がまだまだ治る見込みがないので、関東マスターズは申し込みしませんでした。
でも今日は楽しく１０ｋｍ ので良かったです。

つばさ5/18

Ｗ整形外科 でリハビリ後に入谷小学校体育館に２５分遅れで参加。
名前の分からないビジターの人とフォア打ち。
Ｍバシルさんとフォア打ち。
Ｍ内さん♂とフォア打ち。
そのあとダブルス台になりＨラさんと組んだが、誰と対戦（２組）したのか忘れました
Ｅ崎さんとフォア打ちを少しした後、ダブルス（勝敗に関係なく２ゲーム）をやることになり でペアを決める。
オラッチはＭ川さんとだ。
まずＫ山くん/ネコちゃん 組と対戦。０−２で負けました。
名前の分からないビジターの人(フォア打ちをした）/Ｍ内さん♀組と対戦。２−０で勝ちました。
今夜はこれで時間です。
新しいラバーは使いやすい感じがした。

ジョギング5/17

スタートはＭ山さんと一緒に 出す。
５ｋｍ少し手前でＲ香ちゃんとＳ水くんに抜かれたので、うしろに着く。
しかし、オラッチは７００ｍでダメになる。
左尻から太股裏が痛み出し、太股はパンパンに張ったので、ペースダウンする。
Ｍ山さんはそのまま着いて行ったが、少しして走るのを止めてしまった。
オラッチは動かない左足を無理に動かすのでキツイ。
今夜もまあまあの強い風 で 難い。
どうにか１０ｋｍ たが、 ことは精神的にも肉体的にも厳しいスポーツだ。

ジョギング5/16

ゆっくりと 出す。
風 が少し強い。
Ｎ田さんがオラッチを抜きながら
Ｎ田「区民大会は走ったのですか？」
おやじ「走りました、３０００ｍで去年より１分半悪かったです」
Ｎ田「体調もあるから、仕方ないですよ」
４ｋｍあたりから左尻が痛くなる。
それでもリズムに乗って れている。
５ｋｍ通過は自分の感覚より遅かった。
５ｋｍ過ぎから少しペースを上げる。
左太股がパンパンになり力が入らない。
どうにか１０ｋｍ が、後半の５ｋｍも自分の感覚より遅かった。