アディオス

2012-10-24 21:49:53 | 日記
今日は8時間寝た。そろそろ眠気も飛んできた。

今日は300W-10minをやろうと意気込む。
軽くランで走ってみたがまだ完調ではない。
しかしこのくらいの調子でも300W出せたはずだ。

そんなかんじ300W走10分スタート。


初っぱなからキツい。
しかし300Wを切るまで諦めない。

5分時点で脚はパンパン。302W。

7分・・・300W。くそ～！

最後にモガイてギリギリ8分。

300W走：300W-8:00(173bpm)

シーズンが終わるまでは口にするまいと思ったが・・・

もうダメかもしれない。


唯一，希望があるとすれば心拍数が173bpmとメディオレベルな事だ。
300W走でこんな低い心拍数は見た事がない。

疲労が溜まっているだけだといいが・・・

唯一の希望に託して残りの3日間はリカバリーに充てよう。

アディオス

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1 コメント

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代謝量減少 (鬼監)
2012-10-25 02:12:21
尿意の量といい、おそらく気温急低下に伴う総代謝量の減少がもたらす、パフォーマンスの低下でしょう。

どこまで疲労蓄積があるかはわかりませんが、心拍数の相対的な高さからしても、中秋における一般的な身体の傾向であり、当日がいきなり猛暑にでもならない限り「もうダメかも」という水準ではないと思います。

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