ローラー

今日もローラー。

水を用意して20分を二本。

296W-20:00
294W-20:00

終わって酸欠だか熱中症だかな感じ。

部屋を出たらなんと酸素の濃いことか。


やっと20分2本ができるまで戻った。


とはいえアキレス腱が痛くてダッシュができないのが文字通り痛すぎる。