SST-20:00 2set

2014-06-10 22:34:51 | 日記
・目的：L4域の強化と追い込み
・メニュー：SST-20:00 3set
・練習時間：60min
・消費カロリー：850kcal
・体重：55.0kg、皮下脂肪2mm
・筋繊維の状態：2/5
・筋グリコーゲン：2/5

今日は出張で２０時に帰ってこれた。
お昼は静岡名物さわやかハンバーグ。しっかりカロリーを消費しないと。


本数平均Wウェイトレシオ時間
12775.020:00
22815.120:00


SSTレベルだけどすんげー辛かった。
明日で最後。L5インターバル。

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