マシーン

速い人でなく強い人になるために

もっと上で戦おうとしたらスプリントのようなアタックに何発も反応できないと話にならない。

てなわけで今日は週一回のインターバルの日。
もちろん30-30インターバル。

俺は400Wを30秒出す機械だ…と言い聞かせて無心でサイコンをスタート。

1セット目：394W,392W,381W,394W,394W,392W,388W,396W
2セット目：389W,385W,388W,394W,392W,386W,394W,393W
3セット目：387W,393W,385W,389W,382W,377W,383W,382W

1セット目はラスト2本で集中力が切れる。
2セット目は最後まで集中できた。
3セット目もなんとか最後まで集中できた。

脚がパンパンで出力が出ていないが、特にローラーインターバルは心肺を鍛えるものと
割り切っているので気にせずに出し切ることを意識した。
3セット目の垂れっぷりを見る限り、まぁ出し切れたと思う。

体重は昨日と変わらず56.5kg。