今日は出張で24時帰りなので朝練.何年ぶりだ?
最初はアップをしつつ,しかし姿勢は低く.
風は全く吹いていない.
干拓辺り入り口で前に4人の集団が見えたので,ちょっと気合いが入る.
ターンする所で追いついてそのまま抜かす.
一人が追いついてきたので話したら,どうやらイシダさんとまるいちの朝練組だったらしい.
1周でさようなら.
干拓(たぶん一周):288W-8:30(ave40.2km/h)
ちょっと上げすぎた.
風があまり吹いていなかったのでアベレージも少し高め.
行きのアベ36.4km/h.
帰りは雨がポツポツ振ってきたので急ぎ目で.
帰りのアベ36.5km/h.
少しだけ濡れたが無事帰宅.
全行程のアベレージパワー242W.
アベ36.4km/hは新記録(+0.8km/h)。
距離: 51.54 km
タイム: 1:24:52
平均スピード: 36.4 km/h
高度上昇値: 192 m
カロリー: 1,191 C
平均気温: 27.1 °C
最初はアップをしつつ,しかし姿勢は低く.
風は全く吹いていない.
干拓辺り入り口で前に4人の集団が見えたので,ちょっと気合いが入る.
ターンする所で追いついてそのまま抜かす.
一人が追いついてきたので話したら,どうやらイシダさんとまるいちの朝練組だったらしい.
1周でさようなら.
干拓(たぶん一周):288W-8:30(ave40.2km/h)
ちょっと上げすぎた.
風があまり吹いていなかったのでアベレージも少し高め.
行きのアベ36.4km/h.
帰りは雨がポツポツ振ってきたので急ぎ目で.
帰りのアベ36.5km/h.
少しだけ濡れたが無事帰宅.
全行程のアベレージパワー242W.
アベ36.4km/hは新記録(+0.8km/h)。
距離: 51.54 km
タイム: 1:24:52
平均スピード: 36.4 km/h
高度上昇値: 192 m
カロリー: 1,191 C
平均気温: 27.1 °C