平地の独走力を強化するためにTTバイクで干拓をぐるぐるの予定．
いつも通りすき家で牛丼を食して干拓へ．
昨日のソリアが思いのほか効いていた？もしくは土日の疲労が抜けきれていないのかしらんが
脚はすごく重い．．．
干拓に着いて一周試走しようとしたが，どうやら堤防沿いが工事中らしくやる気ダウン．
コースを変えて適当にその辺をブラブラする事にした．
とりあえず西尾の方へ．247→41→383号とひたすら平地．
若干追い風なので信号に止められるまでトップスピード43km/h(300Wアンダー)くらいで
ひたすらくるくる．しかし信号ストップの後の再加速が大変だ．
あと坂道でスピードを維持しようとすると出力が一気に上がる．
あえて抑え気味にして300Wにキープ．（それでも踏み過ぎ）
善明のサークルKで休憩した後，再度碧南の方へ．
今度は向かい風.
風にも負けず，淡々と300Wアンダーで
長く走れた所だけ抽出（平均速度，最高到達速度）
278W-2m30s(39.2km/h,42.6km/h)
277W-2m51s(39.8km/h,41.6km/h)
279W-3m31s(36.3km/h,37.0km/h)
284W-3m20s(39.4km/h,42.0km/h)
最後の矢作川堤防沿いは横風．
272W-2m50s(41.8km/h,45.1km/h)
気分だけはカンチェラーラ
このまま堤防沿いで帰宅しようと思ったら，矢作川の堤防沿いがほとんど工事中．
しかたなく脇道をひたすら北上した・・・つまらん．
が，なんとなく平地のペダリングを掴んだ気がする．
これをDHバーなしで出来ればなぁ．
で無事帰宅．
今日はずっと40km/hくらいで漕いでたので気持ちがよかった．(脚パンパンだけど)
冬は空気が濃いのか？あまりスピードが乗らないのであまり平地は走りたくないが
TTバイクならモチベーションをもって平地練が出来そうだわ．
今日のコース
250ccバイクと同じくらいの出力を出しました（笑）
Distance: 104.06 km
Time: 3:53:45
Avg Speed: 26.7 km/h
Elevation Gain: 247 m
Calories: 1,735 C
Avg Temperature: 7.8 °C
いつも通りすき家で牛丼を食して干拓へ．
昨日のソリアが思いのほか効いていた？もしくは土日の疲労が抜けきれていないのかしらんが
脚はすごく重い．．．
干拓に着いて一周試走しようとしたが，どうやら堤防沿いが工事中らしくやる気ダウン．
コースを変えて適当にその辺をブラブラする事にした．
とりあえず西尾の方へ．247→41→383号とひたすら平地．
若干追い風なので信号に止められるまでトップスピード43km/h(300Wアンダー)くらいで
ひたすらくるくる．しかし信号ストップの後の再加速が大変だ．
あと坂道でスピードを維持しようとすると出力が一気に上がる．
あえて抑え気味にして300Wにキープ．（それでも踏み過ぎ）
善明のサークルKで休憩した後，再度碧南の方へ．
今度は向かい風.
風にも負けず，淡々と300Wアンダーで
長く走れた所だけ抽出（平均速度，最高到達速度）
278W-2m30s(39.2km/h,42.6km/h)
277W-2m51s(39.8km/h,41.6km/h)
279W-3m31s(36.3km/h,37.0km/h)
284W-3m20s(39.4km/h,42.0km/h)
最後の矢作川堤防沿いは横風．
272W-2m50s(41.8km/h,45.1km/h)
気分だけはカンチェラーラ
このまま堤防沿いで帰宅しようと思ったら，矢作川の堤防沿いがほとんど工事中．
しかたなく脇道をひたすら北上した・・・つまらん．
が，なんとなく平地のペダリングを掴んだ気がする．
これをDHバーなしで出来ればなぁ．
で無事帰宅．
今日はずっと40km/hくらいで漕いでたので気持ちがよかった．(脚パンパンだけど)
冬は空気が濃いのか？あまりスピードが乗らないのであまり平地は走りたくないが
TTバイクならモチベーションをもって平地練が出来そうだわ．
今日のコース
250ccバイクと同じくらいの出力を出しました（笑）
Distance: 104.06 km
Time: 3:53:45
Avg Speed: 26.7 km/h
Elevation Gain: 247 m
Calories: 1,735 C
Avg Temperature: 7.8 °C
